youka

کشور زیبای بلغارستان، کشوری تاریخی با دیدنیهای زیاد در اروپا است که هر ساله توریست های زیادی در سرتاسر دنیا را به سوی خود می کشاند. بلغارستان علاوه برجاذبه های گردشگری زیاد و دیدنی هایی که دارد، کشور ارزانی هم هست و این موضوع دلیل خوبی برای گردشگران برای سفر به این کشور است. سفری کوتاه به این کشور، شما را با مردمانی شاد و مهربان روبرو می کند و در حین سفر از تاریخ غنی این کشور و مناظر خارق العاده و سواحلی که دارد، حیرت زده می شوید. هزینه ی اقامت در بلغارستان به چه صورت است؟ اگر بخواهید زیاد هزینه نکنید و به عبارتی بسیار ارزان سفر کنید، اتاقهای خوابگاهی یکی از گزینه های خوب پیش رو هستند.هزینه‌ ی اقامت در اتاق ‌های خوابگاهی بین ۷ تا ۱۰ دلاراست و اگر بخواهید در اتاق‌های خصوصی اقامت کنید باید بین ۱۵.۵ تا ۲۰.۵ دلار بپردازید که این هزینه می تواند برای اتاق‌های یک تخته یا دو تخته باشد. همانطور که گفته شدبلغارستان کشور ارزانی است و بنابراین تعداد هتل های مقرون به صرفه که امکانت خوبی هم داشته باشند، کم نیست. و البته هزینه‌ ی هتل ‌های ارزان‌ این کشور بستگی به مکان و نوع اقامت تان دارد و معمولا بین ۲۰.۵ تا ۴۰ دلار برا ی هر شب هزینه می برد. اجاره‌ ی اتاق در خانه‌های خصوصی اقتصادی تر است و فقط ۱۵ دلار هزینه خواهد داشت. هزینه ی صرف غذا در این کشور اگر بخواهید غذای نسبتا سبکی میل کنید، با پرداخت ۲. ۱.۵ دلار می‌ توانید همبرگر تهیه کنید. در بلغارستان فست فودهای زنجیره ای معروفی مانند مک دونالد هم وجود دارد که برای انتخاب غذا از منوی مک دونالد باید ۵ دلار هزینه کنید. یکی از انتخابهای دیگر غذایی که در این کشور می توانید داشته باشید، غذاهای محلی هستند که البته حتما باید امتحان کنید. اگر می‌ خواهید غذای محلی بخورید، بانیکا غذایی محلی و خوشمزه از این کشور است که بسیار هم ارزان است و با پرداخت ۰.۷ دلار می توانید بانیکا (که از خمیر، پنیر و کره درست می شود) به همراه نان و سوسیس تهیه کنید. علاوه بر این، غرفه‌های خیابانی زیادی وجود دارند که می ‌توانید از آن‌ها ساندویچی ترک (döner) که از مرغ، سبزیجات و سس درست شده، خریدارید کنید. جالب است بدانید در بلغارستان، مکان‌های زیادی هستند که فقط با پرداخت یک دلار یا کم‌ تر، یک قسمت از پیتزا را می فروشند! منبع : تور بلغارستان لحظه آخری حمل و نقل سیستم حمل و نقل عمومی در بلغارستان بسیار ارزان است. هزینه‌ ی اتوبوس‌های محلی بین ۰.۷ تا ۲.۵ دلار است و هزینه ‌ی حمل و نقل ریلی به مسیر بستگی دارد؛ مثلا برای سفر از شهر بورگاس (Borgus) به صوفیه نزدیک به ۷ دلار باید پرداخت کنید. کرایه‌ی تاکسی‌ها از ۰.۸ دلار شروع می‌شود که راهی مناسب و ارزان برای گردش در شهر است. شهری ارزان برای همه ی فعالیت‌‌ ها بلغارستان شهری بسیار ارزان برای سفر است. بسیاری از مکان‌ های دیدنی و موزه‌ها یک روز در هفته برای بازدید رایگان هستند. اما حتی ورودی این مکان‌ها هم در روز‌های عادی بین ۴ تا ۱۰ دلار‌ است

گشتن در مراکز خرید و بازارهای محلی یک شهر جدید برای پیدا کردن سوغاتی می تواند خیلی لذت بخش باشد. سنگاپور با داشتن بازارها و فروشگاه های بسیار از بهترین محل ها بری خرید است. این کشورهم مانند همه شهرهای دیگر اجناسی منحصربفرد دارد که فقط مخصوص همین کشور است و می توانید در هنگام بازدید از این شهر آن ها را به عنوان سوغاتی خریداری کنید. آب‌ نبات مرلاین معمولا در هر کشوری برای تهیه سوغاتی از شکل ظاهری نمادهای آن کشور استفاده می شود. یکی از نمادهای سنگاپور مرلاین است که سر شیر و بدن ماهی دارد. در این کشور آبنات ها، شکلات ها و کلوچه هایی هستند که به شمل مرلاین درست می شوند و در بسته بندی های زیبا و جذاب به فروش می رسند. بر روی بسته بندی آن ها اغلب تصاویری از جاذبه های این کشور وجود دارد. خریدن این شکلات ها می تواند یکی از بهترین سوغاتی هایی باشد از این کشور به خانه می برید چون هم قیمت مناسبی دارند و هم خیلی شکیل هستند. محصولاتی با طرح مرلاین مرلاین آنقدر نماد معروفی از سنگاپور است که نه فقط برای شکل ظاهری شکلات ها و خوراکی ها از آن استفاده می شود بلکه از طرح آن بر روی لباس ها، اسباب بازی ها، فنجان ها و … هم استفاده می شود. این محصولات که طرح نماد این کشور را دارند را می توانید سال ها بعد نگاه و یاد سفر خود با این کشور متفاوت بیفتید. خشکبار فراوانی میوه ها در کشورهای استوایی باعث شده که خشکبار به یکی از خوراکی های خوشمزه آن ها تبدیل شود. برای خریدن این خشکبارها می توانید به بازارهای محلی و یا سوپرمارکت ها بروید. در این کشور انواع مختلف میوه های خشک شده وجود دارد که یکی از پر طرفدار ترین آن ها انبه خشک شده است. چای سنگاپور به داشتن چای های خوش رنگ و خوش طعم معروف است. این چای ها در طعم های مختلف و با بسته بندی های شیک و زیبا در فروشگاه های این کشور به فروش می رسند. گاهی می توانید در مغازه های این کشور حتی صدها نوع چای مختلف را پیدا کنید که این تنوع چای باعث می شود بتوانید چیزی متفاوت را برای دوستان خود ببرید. بعضی از برندهای چای در این کشور خیلی گران هستند ولی برندهای ارزان تر هم وجود دارند که می توانید سوغاتی خود را از بین آن ها انتخاب کنید. منبع : تور سنگاپور با قیمت مناسب مربای کایا مربای کایا در سنگاپور خیلی معروف است و خوردن آن در هنگام صبحانه به همراه نان از صبحانه های پرطرفدار است. برای تهیه این مربا از تخم مرغ، نارگیل و شکر استفاده می شود. صنایع دستی پراناکان صنایع دستی در سنگاپور محصولاتی است که توسط قوم پراناکان تولید می شوند، این قوم دارای ترکیبی از فرهنگ مالایی و چینی هستند. بعضی از صنایع دستی آن ها با رنگ های متنوع و گیرا برای دکوراسیون منزل به کار می روند. برای پیدا کردن این محصولات باید به مغازهایی بروید که در آن ها صنایع دستی به فروش می رسند. قیمت این محصولات کمی گران است اما آنقدر جذاب هستند که ارزش هزینه کردن را دارند.

سفر به سنگاپور به دلیل نرخ بالای کرایه ها و هزینه های کلی زندگی یکی از گران ترین کشورهای دنیا برای زندگی است اما خوشبختانه شهر شیر، تفریحات سرگرم کننده و رایگان زیادی دارد که شما را از خانه بیرون و به زیر آفتاب درخشان می برد. می خواهیم ۵ تفریح رایگان در سنگاپور را به شما معرفی کنیم، ۱٫ درخت های بزرگ پارک گاردنز بای دی بی را ببینید یکی از جاذبه های چشمگیر سنگاپور چشم انداز عجیب پارک گاردنز بای دی بی از درخت های غول پیکر این پارک است. این درخت های بزرگ به صورت برج های عمودی ساخته شده اند و زیستگاه جانوران و گیاهان زیادی هستند. این پارک هر روز از ساعت ۵ صبح تا ۳ نصف شب باز است و بهترین زمان برای رفتن به آنجا شب ها است چون درخت ها نورانی و چراغانی می شوند و از روز زیباتر به نظر می آیند. ۲٫ به باغ گیاه شناسی بروید باغ گیاه شناسی سنگاپور بیش از ۱۵۰ سال پیش باز شد و به همین دلیل یکی از قدیمی ترین جاذبه های این شهر است. امروز، باغ گیاه شناسی ۸۲ هکتار از جزیره را پوشش می دهد و به راحتی قابل دسترسی است به طوری که اگر از کمربند مراکز خرید خیابان اورچارد سوار بر متروی خط چهار شوید ۱۰ دقیقه ای به اینجا می رسید. این پارک زیستگاه هزاران گونه و حتی بزرگ ترین گونه های مارمولک است. پارک گیاه شناسی سنگاپور هر روز از ساعت ۵ صبح تا ۱۲ نصف شب باز است اما بهترین زمان برای رفتن به آنجا هنگام روز است چون بهتر می توانید مناظر زیبای اطراف را ببینید. ۳٫ روی مسیر چوبی پیاده روی سنتوسا قدم بزنید کسانی که در سنگاپور زندگی می کنند معمولا به جزیره سنتوسا نمی روند چون این جزیره کمی مصنوعی به نظر می آید اما در اینجا می توانید بدون اینکه پولی خرج کنید عصری سرگرم کننده و هیجان انگیز داشته باشید. از مرکز خرید ویو سیتی به جای اینکه به جمعیتی که منتظر رسیدن قطار سنتوسا هستند ملحق شوید به سمت پشت مرکز خرید بروید و از قدم زدن روی مسیر پیاده روی سنتوسا که جدیدا نوسازی شده لذت ببرید اینجا سرپوشیده است و اگر باران هم ببارد خیس نمی شوید. به سمت جزیره بروید، از کنار مرلیون بزرگ عبور کنید و بعدازظهر خود را زیر درختان ساحل جزیره بگذرانید. در انتها به ساحل پالاوان بروید و جنوبی ترین نقطه قاره آسیا را ببینید. ۴٫ به پارک فورت کنینگ بروید در پارک فورت کنینگ که در نزدیکی اسکله کلارک قرار دارد گردش کنید. گشت و گذار در این پارک هم برای طبیعت دوستان و هم برای تاریخ دوستان هیجان انگیز است. بر اساس آثار باستانی های تاریخی ای که در هتل فورت کنینگ دیده می شود تاریخ این پارک به دهه ۱۳۰۰ برمی گردد. در این محل تپه کوچکی قرار دارد که برای اولین بار توسط استامفورد رافلز کشف شد و او اولین خانه خود را در آنجا ساخت. در طول جنگ جهانی دوم این تپه مقر اصلی ارتش بریتانیا بود و سپس ارتش ژاپن در طول سه سالی که سنگاپور را اشغال کرده بود از آن تسهیلات استفاده کرد. منبع : تور سنگاپور ۵٫ روی پل معلق مک ریچی پیاده روی کنید یک بطری آب بردارید و به سمت سد مک ریچی بروید در آنجا می توانید روی پل معلق مک ریچی پیاده روی کنید. این پل ۲۵۰ متر طول دارد و ۲۵ متر بالاتر از سطح جنگل است. برای پیاده روی بر روی این پل همراه خود آب کافی داشته باشید و کفش مناسب به پا کنید. پس از آن بر روی مسیرهای چوبی دور سد گردش کنید، احتمالا دراین هنگام میمون های بزرگی را که در آنجا زندگی می کنند را می بینید. این پل از سه شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۹ صبح تا ۵ بعدازظهر باز است و در روزهای دوشنبه تعطیل می باشد.

وقتی برای اولین بار ۱۵ سال پیش به سنگاپور رفتم حسی از تنفر و عشق از این شهر در من ایجاد شده بود. سنگاپور با این که در میان کشورهای جنوب شرقی آسیا شهری کامل و جذاب است و تنوع فرهنگی جالبی دارد اما قوانین و محدودیت هایی که داشت برای من که شخصیتی آزاد داشتم آزاردهنده بود. برای کسانی که از مالزی، تایلند و اندونزی به سنگاپور می آیند این شهر محلی ایده آل برای خرید لوازم الکتریکی ارزان و لذت بردن از امکانات مدرن و اینترنت پر سرعت است. سنگاپور نسبت به کشورهای اطراف خودش از همه گران تر است اما اگر بدانید که چه کار باید بکنید هزینه های شما بسیار کمتر می شود. می خواهیم نکاتی را به شما بگوییم تا با آن ها سفری کم هزینه به سنگاپور داشته باشید محل اقامت همانطور که قبلا گفتیم سنگاپور خیلی شهر گرانی است. هزینه یک تخت برای خوابیدن شبی ۲۰ تا ۳۰ دلار است اما تخت ها بسیار راحت و تمیز هستند. ارزان ترین محل اقامت را می توانید در محله هند کوچک پیدا کنید. اما وقتی در کشورهای اطراف سنگاپور عادت کرده اید که برای یک اتاق شبی ۱۰ دلار بدهید هزینه گران اینجا کمی آزاردهنده می شود. می توانید از طریق «ایر بی ان بی» اتاق کرایه کنید و یا به سایت هایی (مثل FlatDB) بروید که در زمینه کرایه اتاق در این شهر متخصص هستند . قیمت خانه آنقدر در این شهر گران است که بیشتر مسافرانی که سال هاست در این شهر هستند به جای یک آپارتمان فقط یک اتاق برای خود کرایه می کنند. غذای ارزان ارزان ترین راه برای غذا خوردن در سنگاپور فود کورت ها و دست فروش های غذا هستند. هر ساختمان بلندی در این شهر یکی از این فود کورت ها را دارد و می توانید با چند دلار غذاهای خوشمزه زیادی بخرید. اگر در محله چینی ها، هندی ها و ویتنامی ها باشید فودکورت های زیادی پیدا می کنید اما در دیگر مناطق تعداد آن ها خیلی کم تر است و شب ها زود تعطیل می شوند. گشت و گذار در شهر از جزایر زیبای سنتوسا گرفته تا باغ وحش، سنگاپور جاذبه ها و تفریحات زیادی دارد اما چیزی که من از سفرهای زیادی که داشته ام تجربه کردم این است که وقتی در یک شهر مثلا به دو پارک می روید در پارک دوم به اندازه اولی هیجان ندارید پس اگر قصد دارید که حتما در این شهر از جایی دیدن کنید اول سریع سرچ کنید ببینید آیا می توانید برای ورود به آن جاذبه از تخفیف برخوردار شوید یا نه، و یا فقط از جاذبه های اصلی دیدن کنید و در عوض مقدار زیادی در هزینه های خود صرفه جویی کنید. البته سنگاپور جاذبه های رایگان زیادی مثل پارک گارنز بای دی بی، مرلیون، باغ گیاه شناسی و فورت کنینگ دارد. گالری سنگاپور هم رایگان است و در آن اطلاعاتی درباره تاریخ سنگاپور به نمایش در آمده است. دیدن از مسجد سلطان و نمایش های سالن بزرگ گردشگاه از دیگر کارهای رایگان این شهر است. منبع : تور سنگاپور با قیمت مناسب خود را به دردسر نیندازید سنگاپور به شهری که در آن برای هر کاری جریمه می شوید معروف است. زمان زیادی از ممنوعیت آدامس جویدن در این شهر نگذشته است. با این که به نظر می آید ممنوعیت آدامس جویدن در این شهر برداشته شده اما همچنان نمی توانید در وسایل حمل و نقل عمومی آدامس بجوید و یا یک بطری آب بنوشید. سنگاپور قوانین بسیار سخت گیرانه ای دارد و همین باعث شده که تا این حد محیطی امن و دوست داشتنی برای گشت و گذار باشد به همین دلیل حتما درباره همه کارهایی که نباید در این شهر انجام دهید آگاهی پیدا کنید تا ضرر مالی نکنید.

انرژی درمانی عاطفی لابرادوریت ذهن بیش فعال را آرام کرده، به تخیلات جهت داده و ایده های جدید برای شخص به ارمغان می آورد. این سنگ وسیله ی فوق العاده ای برای برگرداندن شادی و انگیزه به زندگی اشخاص است. لابرادوریت به تخلیه ی احساسی در زندگی روزمره ی شخص کمک می کند و حس ماجراجویی و تغییر را در فرد بیدار می سازد.منبع : دوره جواهر سازی به عنوان مدیرذهن ناخودآگاه، لابرادوریت خاطرات فراموش شده را بازمی گرداند و درک و فهم را تسهیل می بخشد. لابرادوریت تفکر و درون نگری را ترویج و اندیشه ی عقلانی و حکمت بصری را وضوح می بخشد تا توهم را برطرف نماید. برقراری صلح از فواید لابرادوریت است. این گوهر یک کریستال نشاط آور است که احساس ترس و ناامنی را دور و ایمان و خودباوری و اعتماد به جهان هستی را افزایش می دهد. خاصیت شفادهی چاکراها و توازن انرژی لابرادوریت انرژی کریستالی آبی رنگی را ساطع می کند که باعث تحریک چاکرای گلو (صدای بدن) می شود. در اصل اینگونه است که این چاکرا همانند یک دریچه عمل کرده که انرژی انباشت شده در چاکراهای مختلف تخلیه شود. اگر این دریچه مسدود شود و یا از توازن خارج گردد؛ می تواند سلامت سایر چاکراها را به مخاطره بیاندازد. زمانیکه چاکرای گلو باز ومتعادل باشد به ما اجازه می دهد تا افکار و احساساتمان را بیان کنیم و همچنین آنها را با دیگران شریک شویم و حقیقت باطنی خود را به جهان بنمایانیم. ما یک جریان ساده ای از انرژی در جسم و روح هستیم. لابرادوریت با تشعشعات رنگین کمانی می تواند در راستای اتحاد چاکراها بسیار سودمند باشد.

چگونه می‌توانیم بهترین محصولات زیبایی پوست را انتخاب کنیم؟ توجه و نگهداشتن نوع پوست خود، سن، رنگ و ظاهر در ذهن، می‌تواند کمک کند که شما بهترین محصولات مراقبت از پوست و زیبایی را انتخاب کنید. خواندن توضیحات بر روی محصول و سایر تحقیقات می‌تواند کمک کند به شما که آیا این محصول ارزش خرید دارد یا نه. استفاده از تستر و یا نسخه‌های کوچکی از محصولات مراقبت و زیبایی می‌تواند کمک کند که بهترین نوع محصول را قبل از هزینه کردن انتخاب کنید.در صورت امکان از یک فروشنده محصولات آرایشی واجد شرایط در هنگام خرید محصولات مشاوره بگیرید. منبع : کرم پودر لورال بسیاری از شرکت‌های مراقبت از پوست، از اشانتیون استفاده می‌کنند به علاوه کمک به انتخاب فرمولاسیون نزدیک به نوع پوست شما می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که هر محصولات پوست و زیبایی که می‌خرید برای گروه سنی شما طراحی شده باشد. از جزئیاتی مانند فاکتور حفاظت‌کننده آفتاب (SPF) در اقلام زیبایی و مراقبت از پوست غافل نشوید.بررسی و داشتن لیستی از محصولات زیبایی پوست قبل از خرید می‌تواند در انتخاب بهترین محصول برای شما مؤثر باشد. به عنوان مثال، اگر شما پاشنه یا آرنج‌تان خشک می‌شود، توجه به لیست خرید محصولات می‌تواند به شما یادآوری کند که گزینه‌های مختلف محصولات را برای درمان این مشکل بررسی کنید. هنگام انتخاب رنگ لوازم آرایشی مانند کرم‌پودر، سایه چشم و رژ لب بهترین کار برای انتخاب آنها این است که در فروشگاه از نمونه‌های تستر استفاده کنید. اغلب اوقات شما می‌توانید در پشت دست خود یا نگهداشتن در کنار صورت امتحان کنید که این روش می‌تواند بسیار بهداشتی‌تر از زمانی باشد که محصولات آرایشی را به طور مستقیم امتحان کنید.

امروزه هارد اکسترنال به یکی از مهم ترین گجت ها تبدیل شده است و بهترین و مطمئن ترین دیوایس به منظور ذخیره اطلاعات بوده و با قیمت های بسیار مناسبی در بازار عرضه شده است.هارد اکسترنال در حقیقت همان هارد اینترنال کامپیوتر یا لپ تاپ است که تنها تفاوت آن با هارد اینترنال وجود در پوشش پورت می باشد ، بعنوان یکی از تفاوت های هارد اکسترنال و هارد اینترنال میتوان به محل اتصال این هارد ها اشاره نمود که پورت های هارد اینترنال طوری طراحی شده اند که به مادربورد کامپیوتر و یا لپ تاپ وصل شود این در حالی است که پورت های هارد اکسترنال طوری است که به صورت یو اس بی طراحی شده و به راحتی می تواند از خارج دستگاه به دستگاه دیگری وصل شود. هارد اکسترنال در انواع ظرفیت ها ارائه شده و به نسبت ظرفیت آن هارد با قیمت بالاتری در اختیار خریداران قرار می گیرد ، این نکته را باید مورد توجه قرار دهید که به هر میزانی که ظرفیت هارد افزایش یابد سرعت کلی هارد پایین تر خواهد آمد.(هارد درایوها با ظرفیت بالا با سرعت 5400 دور در دقیقه عرضه می شوند)یکی دیگر از مهمترین عواملی که در خرید هارد اکسترنال مورد توجه کاربران قرار می گیرد سرعت هارد درایو پرتابل است ، همانطور که می دانید هارد HDD یک وسیله الکترومکانیکی است و دارای یک برد کنترلی و قطعات مکانیکی می باشد که از پیوستن این المان ها به یکدیگر یک هارد تشکیل خواهد شد.هارد اکسترنال مجهز به یک بازی متحرک است که در امتداد یک دیسک گردان حرکت می کند به این صورت که با چرخش دیسک بازو در طول و عرض آن دیسک حرکت خواهد کرد که اطلاعات ذخیره شده را میخواند و یا می نویسد ، با توجه به این توضیحات میتوان گفت سرعت هارد همان سرعت دیسک گردان است برای مثال زمانی که گفته می شود سرعت یک هارد درایو پرتابل برابر با 5400 می باشد به این معنی است که دیسک گردان در عرض یک دقیقه به میزان 5400 دور می چرخد هرچه سرعت هارد دیسک بیشتر باشد اطلاعات سریعتر خوانده و نوشته خواهند شد. یکی از خصوصیات مثبت و تأثیرگذار در کیفیت یک هارد پرتابل را میتوان میزان تحمل ضربه، نفوذ آب و شوک الکتریکی دانست که یقیناً همراه شدنش با خصوصیات فنی به‌روز و قیمت مناسب دست خریداران را برای انتخاب بهترین گزینه باز می‌گذارد، در ادامه قصد داریم تا هارد های اکسترنال WesternDigital و Adata را از دیدگاه فنی مورد بررسی و مقایسه قرار داده و مشخصات فنی این محصولات را که در کارایی این‌گونه دستگاه‌ ها بسیارمؤثر هستند شفاف‌ سازی کنیم ، بعلاوه تلاش میکنیم تا بررسی کنیم هارد اکسترنال ای دیتا بهتر است یا هارد اکسترنال وسترن دیجیتال. منبع : فروش قطعات کامپیوتر بررسی هارد اکسترنال وسترن دیجیتال یکی از مهم ترین و خوش نام ترین برند ها در سخت افزار های ذخیره ساز برند WesternDigital می شود که در ظرفیتی تا سقف 8 ترابایت به بازار عرضه شده است یکیازآخرین تولیدات هارد اکسترنال وسترن دیجیتال موسوم به WDBYFT0040BBK-WESN بوده که از سری My Passport می باشد و که این مدل از جدیدترین مدل های هارد اکسترنال وسترن دیجیتال دارای رابط پرسرعت USB 3.0 به منظور انتقال اطلاعات است که با سرعت 5 گیگابایت بر ثانیه داده ها را انتقال می دهد.یکی دیگر از جدیدترین مدل های هارد اکسترنال برند وسترن دیجیتال ، هارد درایو پرتابل وسترن دیجیتال WDBBGB0080HBK-NESN که در ظرفیت 8 ترابایت عرضه شده و در صورتی که مجهز به رابط پرسرعت USB 3.0 باشد سرعت انتقال اطلاعات 5 گیگابایت برثانیه و در صورتی که از رابط USB2.0 استفاده کند سرعت انتقال اطلاعات در آن 480 مگابیت بر ثانیه می باشد. بررسی هارد داریو پرتابل ای دیتا کمپانی ای دیتا نیز یکی از مهمترین و معروفترین کمپانی هایی است که در زمینه حافظه و ذخیره ساز فعالیت دارد و همواره در زمره بزرگترین تولید کنندگان حافظه های ذخیره سازی در جهان می باشد ، این کمپانی به تازگی محصولی موسوم به هارد اکسترنال HM900 با ظرفیت 2 ، 3 ، 4 و 6 ترابایت و با ابعاد 190 .0 x 121.0 x 36.5 را به عرصه تولید رسانده است.این مدل از هارد درایو پرتابل ای دیتا در حقیقت یک هارد اکسترنال است که با استفاده از پورت USB3.0 به کامپیوتر شما متصل می‌شود و با سرعتی فوق العاده به انتقال اطلاعات شما می پردازد ، اما کمپانی ای دیتا توانسته است هارد دیسک هایی تا ظرفیت 6 ترابایت را نیز به عرصه تولید درآورد. جمع بندی کلی درباره هارد اکسترنال های ای دیتا و وسترن دیجیتال هارد دیسک ای دیتا در ظرفیتی تا سقف 6 ترابایت تولید شده است اما هارد دیسک وسترن دیجیتال تا ظرفیت 8 ترابایت عرضه شده است ، همچنین توجه به این نکته ضروری است که سرعت انتقال اطلاعات در هر دو برندهای هارد اکسترنال ای دیتا و وسترن دیجیتال همواره به صورت یکسانی بوده است و انتقال از طریق USB3.0 صورت می گیرد.از دیگر نکاتی که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که بدنه هارد اکسترنال های ای دیتا عموما نسبت به هارد اکسترنال وسترن دیجیتال مقاوم تر بوده و دارای بدنه ای ضد آب و ضد ضربه می باشد.هارد اکسترنال وسترن دیجیتال دارای تنوع بالا و قیمت پایینتری نسبت به هارد اکسترنال ای دیتا می باشد و یکی از مزایای هارد درایو ای دیتا نسبت به هارد درایو وسترن دیجیتال قدرت بک آپ گیری فوق العاده و همچنین رمز گذاری فایل های بک آپ گیری شده بوده است.

هدف از ارائه طرح توجیهی تولید روغن ذرت معرفی آن به عنوان یک فرصت سرمایه گذاری است که در این مطلب به معرفی آن می پردازیم. ذرت یکی از غلات مهم است. منشا آن قاره آمریکا بوده‌است. پس از گندم، بیشترین اراضی کشاورزی جهان به ذرت اختصاص دارد. ذرت تا قبل از سال ۱۴۹۲ میلادی (سال کشف آمریکا) در قاره آسیا، اروپا و آفریقا بعنوان یک گیاه زراعی شناخته شده نبود. اما این گیاه را از قرن‌ها پیش در آمریکای مرکزی می‌شناختند و توسط مردم سرخ‌پوست آمریکا کشت می‌شد. بهمین سبب نام لاتین ذرت از یکی از طوایف سرخ‌پوست بنام Marisi Mahig گرفته شده است. نام این گیاه در زبان انگلیسی corn در عربی ذرت و بلال است. نام فارسی این گیاه جواری (فرهنگ دهخدا) است ولی واژه‌ی عربی ذرت بکار برده می‌شود. ویژگی های دارویی ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. • پماد ذرت خشک کننده زخم‌ها می‌باشد. • ذرت غذای خوبی برای پیشگیری سرطان است. • استفاده مداوم از ذرت از کرم خوردگی دندان جلوگیری می‌کند. • روغن ذرت کلسترول خون را پائین می‌آرود. • روغن ذرت برای درمان اگزما و بیماری‌های پوستی مفید است. انواع ذرت ذرت نژادهای متعددی دارد که این گروهها بر اساس ویژگیهای بافت آندوسپرم دانه طبقه بندی می‌شوند. 1. ذرت بو داده 2. ذرت سخت 3. ذرت دندان اسبی 4. ذرت نرم یا آردی 5. ذرت شیرین 6. ذرت مومی تولید ذرت در جهان ذرت بطور وسيعی در همه دنيا کشت می شود و ميزان ذرت توليدی هرساله بيش از ساير غلات است. ايالات متحده، 40 درصد ذرت جهان را توليد می کند و ديگر کشورهای توليد کننده ذرت شامل چين، برزيل، مکزيک، اندونزی، هند، فرانسه و آرژانتين هستند. منبع : طرح توجیهی روغن ذرت يكي از با ارزشترين بخش‌هاي ذرت جرم يا جوانه ذرت مي‌باشد . در بخش آسياب، جرم را جهت استخراج روغن از ذرت جدا مي‌كنند . بعد از استحصال روغن كيك يا تفاله باقيمانده را بعنوان غذاي دام بكار مي‌برند. ذرت تقریبا دارای 4/5 درصد روغن است كه حدود 85 درصد آن در جوانه قرار دارد. جوانه ذرت جدا شده توسط فرآیند آسیاب خشك، حاوی 25 تا 30 درصد روغن، و جوانه جدا شده توسط آسیاب مرطوب، حاوی 45 تا 50 درصد روغن است. از هر 100 كيلوگرم ذرت مي‌توان تقريباً بين 6/1 – 2/2 كيلوگرم روغن استخراج كرد . يعني بعنوان مثال مي‌توان از يك كارخانه آسياب 200 تني در روز حدود 4 تن روغن ذرت خام استخراج نمود. ارزش غذایی روغن ذرت روغن ذرت بوی ملایمی بوده و از لحاظ تغذیه ‌ای، ارزش غذایی زیادی دارد، به طوری که روغن جوانه ی آن از لحاظ اسید لینولئیك (امگا 3) كه یك اسید چرب ضروری است، غنی بوده و علاوه بر آن دارای ماده ‌ای است که با خوردن روغن آن، میزان جذب كلسترول بیش از 25 درصد كاهش داده می‌ شود و به این ترتیب، بیماری ‌های قلبی که تا حد زیادی تابع کلسترول خون هستند، افت قابل توجهی پیدا می‌ کنند. در مورد دیگر فواید این روغن باید بگوییم، افرادی که اگزما و بیماری ‌های پوستی دارند نیز می‌ توانند از این روغن برای بهبود مشكلات شان استفاده کنند. اسید های لینولئیك و آراشیدونیك در روغن ذرت در نقل و انتقال چربی ‌ها در بدن و نیز كاهش ابتلا به بیماری‌ های پوستی مانند آكنه و اگزما مؤثر هستند. علاوه بر همه این ها، روغن ذرت دارای پایداری زیادی نسبت به اكسیداسیون بوده و از آن می‌ توان برای پختن، سرخ كردن و سالاد استفاده کرد. اسید چرب غیراشباع امگا شش موجود در این دانه قابل توجه است. باید به این مطلب نیز اشاره کنیم که روغن ذرت دارای ویتامین E فراوانی است. روغن ذرت فاقد رنگدانه كلروفیل است. همان طور که می دانید، رنگدانه کلروفیل عمل اكسیداسیون روغن را در حضور نور تسریع می ‌کند، بنابراین مدت ماندگاری ‌این روغن، 12 تا 24 ماه خواهد بود که زمان نسبتا طولانی ‌ای است. نام و کد محصول(آیسیک) و شماره تعرفه گمرکی طبق اطلاعات بدست آمده از سامانه وزارت صنعت، معدن و تجارت کد آیسیک محصولات طرح به شرح زیر است. نام محصول کد آیسیک تعرفه گمرکی واحد سنجش روغن ذرت خام 1532412329 15152100 تن روغن ذرت تصفیه شده 1532412330 15152900 تن استانداردها طبق اطلاعات بدست امده از سامانه اطلاع رسانی سازمان ملی استاندارد و تحقسقات صنعتی ایران استاندارد های زیر جهت تولید روغن ذرت آمده است. شماره استاندارد موضوع سال چاپ 1447 روغن ها و چربي هاي خوراكي-روغن ذرت -ويژگيها و روشهاي آزمون (تجديدنظر) 1389 8634 روغن ها و چربي هاي گياهي و حيواني-روغن خام ذرت-ويژگي ها 1384

لیوان های یک بار مصرف فومی قسمت مهمی از لیوان های فومی از موادی به نام پلی استایرن تشکیل شده است. پلی استایرن نوعی پلاستیک است که از نفت سبک به وجود می آید و از لحاظ شکل ظاهری بسیار شبیه اسفنج می باشد. یکی از خواص اصلی پلی استایرن، عایق بودن آن می باشد که به حفظ گرمای نوشیدنی داغ کمک می کند. همچنین سبب می شود تا داغی نوشیدنی به بیرون لیوان نرسد و دست فرد را نسوزاند. لیوان های یک بار مصرف کاغذی در لیوان های کاغذی، لایه درونی که با نوشیدنی در تماس است، توسط پلی اتیلن و یا پوششی موم‌مانند پوشیده شده است تا از نفوذ مایع به خارج از لیوان جلوگیری کند. لیوان های کاغذی خاصیت عایق بودن لیوان های فومی را ندارند و به راحتی سرما یا گرمای نوشیدنی داخل لیوان به دست فرد می رسد و نوشیدنی داغ سرد می شود. مقایسه لیوان های کاغذی و فومی 1- قابلیت بازیافت و تجزیه پذیری بسیاری از لیوان های کاغذی که برای مصرف نوشیدنی های گرم مورد استفاده قرار می گیرند، قابل بازیافت نیستند. باید اذعان کرد که لیوان های فومی هم تجزیه پذیر نیستند و مدت زمان زیادی، بدون تغییر در محیط زیست باقی می مانند. اما به دلیل اینکه هزینه تولید لیوان های کاغذی حدود دو و نیم برابر لیوان های فومی است، لیوان های فومی ارجحیت دارند. 2- عایق بودن لیوان های فومی در مقایسه با لیوان های کاغذی خاصیت عایق بودنشان بیشتر است. لذا با گرفتن لیوان کاغذی حاوی نوشیدنی داغ، دست می سوزد و زودتر هم سرد می شود.منبع : لیوان کاغذی 3- سازگاری با محیط زیست اگر بخواهیم سازگاری با محیط زیست را بین لیوان های کاغذی و لیوان های فومی مقایسه کنیم، باید بگوییم که بر خلاف تصور همگان، لیوان های فومی در اولویت قرار دارند. اگر چه لیوان های کاغذی قابل بازیافت هستند، اما معمولا حدود 20 سال طول می کشد تا در طبیعت تجزیه شوند. این مدت زمان طولانی به دلیل پوشش مومی شکل درون لیوان های کاغذی شکل است . 4- از لحاظ صرفه اقتصادی و هزینه مصرفی تولید لیوان های کاغذی بیشتر از لیوان های فومی به ماده خام نیاز دارد که تهیه این ماده خام، سال ها به طول انجامد و بسیار انرژی بر و پر هزینه می باشد. برای تولید لیوان های کاغذی در مقایسه با لیوان های فومی، 12 برابر آب و 36 برابر برق بیشتری مصرف می شود. خطرات استفاده از ظروف فومی برای نگهداری نوشیدنی داغ اگر چه ظروف فومی به لحاظ اقتصادی و زیست محیطی بر ظروف کاغذی ارجحیت دارند، اما بی خطر نیستند. ظروف فومی در تماس با مایعات داغ، می توانند برخی سرطان ها و سایر مشکلات سلامتی را ایجاد کنند، زیرا ماده پلی استایرن موجود در لیوان های فومی، در مواجهه با گرمای زیاد و استفاده در ماکروویو، ذوب و شکسته شده و موادشیمیایی مانند بنزین و استایرن را به داخل مایع می رساند. در نتیجه نوشیدن این موادشیمیایی، بستر مناسبی را برای ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری ها فراهم می کند . هم چنین مواد شیمیایی موجود در این ظروف منجر به مشکلات زیر خواهد شد: - سرطان سینه - سرطان پروستات - مشکلات تیروئید - بی نظمی های قاعدگی زنان - خستگی عمومی - سردرد - افسردگی - مشکلات کلیوی - سوزش پوست و چشم - مشکلات گوارشی - هموگلوبین کم - ناهنجاری کروموزومی - مشکلات سیستم لنفاوی تذکر - سعی کنید به صورت مداوم از ظروف پلاستیکی و فومی و کاغذی برای نگهداری غذا و مایعات استفاده نکنید. - بهترین ظروف برای نگهداری مایعات و غذاهای داغ، ظروف شیشه ای هستند که به دلیل ساختارشان موادشیمیایی را وارد غذا نمی کنند و منجر به بروز سرطان نمی شوند. همچنین از لحاظ اقتصادی مناسب ترند و قابلیت بازیافت نیز هستند.

ویرانه‌های باقی مانده از شهر باستانی افسوس یکی از با ارزش‌ترین و بزرگ‌ترین مجموعه‌های به جا مانده از دوران امپراطوری رم شرقی و یونانی‌های باستان در ترکیه است. این مجموعه به صورت دقیق در سه کیلومتری جنوب شهرک سلجوق در هفتاد کیلومتری ازمیر و بیست کیلومتری کوش آداسی قرار دارد و شما در سفر به کوش آداسی می‌توانید به راحتی به تماشای آن بروید. اگر به تاریخ و گذشته‌های بسیار دور علاقه‌مند هستید در سفر به کوش آداسی در کنار همه فعالیت‌ها و جاذبه‌هایی که می‌بینید، تماشای شهر افسوس را نیز در لیست‌تان اضافه کنید تا خودتان را غرق زیبایی‌ها و داستان‌های این شهر کنید. افسوس با نام قدیمی آپاشام از مهمترین شهرهای آسیای کوچک بوده و قدمت آن حدودا به ۵۰۰۰ هزار سال قبل از میلاد مسیح می‌رسد. این شهر در قرن یکم قبل از میلاد با ۲۵۰۰۰۰ هزار جمعیت دومین شهر بزرگ جهان به حساب می‌آمده است. با کشف اسناد و آثار زیادی در مورد دین مسیحیت و مذاهب پیشین در افسوس، این شهر در دسته‌ی مهمترین بقایای تاریخی با پیشینه‌ی مذهبی قرار گرفت. در افسوس اشیا و بناهای بسیاری از زمان‌های مختلف زندگی بشر به خصوص دوران نوسنگی پیدا شده است. با ورود به این شهر از انرژی و خلاقیتی که مردم هزاران سال پیش برای خلق چنین آثاری داشته‌اند تعجب می‌کنید. اگرچه بیشتر افسوس اکنون ویران شده اما به دلیل گذشته‌ی تاریخی و آثاری که هنوز در خود دارد انتخاب مهمی برای بازدید است. آنچه که از این شهر باقی مانده تعدادی ساختمان و بنا است که هر کدام برای خود داستان‌هایی دارند. بناهایی چون ادیون، میدان دومیتیانوس، بقعه ممبوس، پیرتانئون، بازار، خانه عشق، حمام اسکولاستیکا، درب مازئوس، میتریدانس و بازار آگورا، کلیسای کنسول، کتابخانه سلسوس، جاده مرمر، معبد آرتمیس، زیارتگاه سیبل اول، خانه حضرت مریم و زادگاه هراکلیتوس باسیلیک سنت جان و …منبع : تور الانیا تابستان 96 داستان‌های بر آمده از اسناد پیدا شده در افسوس نشان دهنده‌ی ارزش معنوی و فرهنگی این شهر بوده است. برای مثال یکی از آثار باستانی و مشهور این شهر بنای قدیمی کتابخانه است. این کتابخانه در سال ۱۲۵ میلادی توسط «ژولیوس آکویلا سلسوس» برای بزرگداشت پدرش ساخته شد و از آن به بعد با همین نام معروف شد. خانه‌ی قدیمی حضرت مریم نیز که دهه آخر عمرشان را در آن زندگی می‌کردند به ارزش این شهر افزوده است. با ورود به آن گردشگرانی را خواهید دید که در حال روشن کردن شمع روی دیوارهای بیرونی خانه و نوشیدن آب از چشمه‌ی آرزوها هستند. در افسوس ستون‌های سنگی عظیم، بقایایی از دیوارهای شهر و میدان بزرگی برای نبرد گلادیتانورها را نیز می‌توانید ببینید و در کنار آنها عکسی بیاندازید تا خاطره این شهر را برای همیشه به همراه داشته باشید. در گوشه و کنار شهر طاق‌های زیبایی وجود دارند که توسط افراد مختلفی به الهه‌های گوناگون اهدا شده‌اند و با مرور کتیبه‌های یونانی و ترجمه‌‌های آنها از داستان هر کداک مطلع می‌شوید. در این شهر تا زمان دارید، بگردید و از راهنمایان اینجا در مورد پبشینه‌اش سئوال بپرسید. قدم زدن در اینجا شما را به قرن‌های دور و درازی می‌برد.

با ورود به سال جدید، افراد مختلف شروع به تصمیم گیری و برنامه ریزی برای سفرشان در سال ۲۰۱۷ می کنند. لحظات هیجان انگیزی است! در محل کارمان به برنامه های مسافرت در تعطیلات فکر می کنیم و برای کسانی که برای سال جدید قصد دارند بیشتر سفر کنند، شروع سال آغاز یک ماجراجویی تازه است. فرقی نمی کند چطور و چگونه سفر می کنید، سال ۲۰۱۷، سال سفر کردن شماست. امروز روی صحبتم با افرادی است که از انجام یک معامله خوب لذت می برند و حالا بعد از یک فصل گران برای گذراندن تعطیلات، همه را شامل می شود. بعضی از مقاصد سفر در سال ۲۰۱۷ ارزان تر از همیشه هستند. در اینجا به معرفی ۳ محل بسیار ارزان برای مسافرت در سال ۲۰۱۷ می پردازیم. ژاپن ژاپنی ها بعد از اتفاقاتی که در نوامبر ۲۰۱۶ افتاد (درست در زمان انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در سال ۲۰۱۶)، سال سختی را با توجه به نرخ ین داشتند. قبل از نوامبر، ین با نرخ ۱۰۰ دلار آمریکا معامله می شد و حالا در آغاز سال۲۰۱۷، به ۱۲۱ دلار رسیده است. با یک حساب ساده متوجه می شوید که در واقع ژاپن ۲۱ درصد ارزان تر از چند ماه پیش شده است و این موقع از سال ارزان ترین زمان ممکن از اواخر سال ۲۰۱۵ تا کنون بوده است. ژاپن یکی از جاهایی است که ما واقعاً دوست داریم در سال ۲۰۱۷ به آنجا سفر کنیم، اما جزو مقاصد گردشگری گران به حساب می آید. یک جست وجوی سریع در.booking.com نشان می دهد که در میناتو یا توکیو هتل زیر ۱۰۰ دلار به سختی پیدا می شود، که با توجه به ۲۱ درصد تغییر در نرخ ین نسبت به دلار یعنی هزینه هتل ۲۱ دلار به ازای هر شب، ارزان تر شده است. که مجموع این عدد به ازای هر شب، رقم قابل توجهی می شود. اگر ۱۰۰ دلار به ازای هر شب هتل هزینه کنید و قصد داشته باشید ۲ هفته در ژاپن بمانید به غیر از اینکه هزینه غذا و سایر خدمات که ارزان تر شده، در مجموع ۳۰۰ دلار به نفع تان خواهد شد. در فصل بهار درختان گیلاس شکوفه می دهند و طبیعت کشور پر از رنگ و زیبایی می شود. رفتار مردم دوستانه است، کوهها بسیار زیبا و فرهنگ مردم بسیار جالب است. چه کسی دوست ندارد هر روز سوشی بخورد؟ برای کسانی که دنبال یک فرصت خوب هستند، ژاپن یکی از بهترین گزینه ها برای سفر در سال ۲۰۱۷ است. کانادا کانادا یکی از جاهای مقرون به صرفه برای سفر در سال ۲۰۱۷ است. در حال حاضر نه به خاطر کاهش نرخ دلار کانادا (گرچه نسبت به آغاز سال ۲۰۱۶ کاهش یافته است) بلکه به خاطر سالروز تولد کانادا، شرایط مناسب و مقرون به صرفه است. این فقط یک تولد نیست. این ۱۵۰ سال بزرگ و باشکوه است. حالا این چه سودی برای مسافران دارد؟ این تقارن یعنی تمام ۴۷ پارک ملی کانادا برای بازدیدکنندگان رایگان است. تنها کاری که باید بکنید این است که به صورت آنلاین درخواست مجوز کاوش (Discovery Pass) بدهید و بدون هیچ هزینه ورودی از تمام پارک های ملی به صورت رایگان بازدید کنید. تنها ورودیه ها رایگان است و بر طبق لیستی که در وب سایت پارک های کانادا منتشر شده است هزینه سایر خدمات از جمله : کمپینگ و سایر امکانات اقامتی، چشمه های آب گرم راکی کانادا، لنگر انداختن، هزینه های رزرواسیون، تورها یا برنامه های همراه با راهنما عموماً مشمول پذیرش نمیشوند، هیزم، اقامت شبانه، با نرخ همیشگی محاسبه می شود. اما با این حال ورودیه های رایگان هم برای برخورداری از جذابیت ها و زیبایی های این پارک ها فرصت بسیار مناسبی است. با این حال اگر جزو آن دسته از کسانی هستید که به پارک های ملی علاقه دارند، امسال، سال شما برای سفر به کانادا است.منبع : [url=http://www.amitistravel.com/cat/11-1/%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%85.aspx]تور بدروم تابستان 96[/url] آفریقای جنوبی آفریقای جنوبی نه تنها به خاطر نرخ مناسب ارز، بلکه به دلیل هزینه پایین خدمات مثل اجاره یک ماشین با کمتر از ۲۰ دلار در روز و برخی ورودیه های پارک های ملی که کمتر از ۱۰ دلار است، یکی از بهترین مقاصد توریستی مقرون به صرفه در سال ۲۰۱۷ است. مرور عکس های آفریقا خاطرات شیرین سفرمان به این کشور را دوباره در ذهن مان زنده کرد. وقتی در سال ۲۰۱۱ برای ۵ هفته به این کشور سفر کردیم هر دلار ۷ برابر راند بود و حالا هر ۱۴ برابر است. یعنی هزینه ها در حال حاضر نصف قیمتی است که ما ۶ سال پیش با آن سفر کردیم. در ابتدای سال پیش به دلیل نوسانات نرخ ارز، آفریقا از الان هم ارزان تر بود، اما هنوز هم هزینه ها در سال ۲۰۱۷ بسیار مقرون به صرفه و مناسب است. پیشنهاد می کنیم با هواپیما به کیپ تاون بروید و از آنجا یک ماشین کرایه کنید و به سمت شمال بروید و از مسیر باغ (Garden Route)، ساحل فیل ها و ساحل وحشی دیدن کنید. هیچ جای دنیا چنین مناظر و چشم اندازهای زیبایی را پیدا نخواهید کرد. بهترین بخش آن این است که در آفریقای جنوبی زیر ساخت های مناسبی فراهم شده است. هزینه اقامت برای کوله گردها (Backpackers)، ۳۰ تا ۵۰ دلار برای یک اتاق دو تخته است. این اتاق ها چیزی بین هاستل و خانه های محلی است. اتوبان های اصلی بسیار مناسب هستند و به راحتی می توانید خودتان را به سواحل برسانید. برای دیدن فیل ها و شیرها حتما سری به پارک ملی آدو (Addo) بزنید و فرصت دیدن وال ها را در هرمانوس (Hermanus) را از دست ندهید. آفریقای جنوبی از گذشته یکی از بهترین مکان ها برای مشاهده حیات وحش و ماجراجویی بوده است،ضمن این که پارک های حیات وحش آفریقا حفاظت شده هستند، گونه های مختلف حیوانات نیز در آن به صورت آزاد زندگی می کنند و هیچ حصار و قفسی برای آنها در نظر گرفته نشده است. بازدیدکنندگان در این پارک ها می توانند در درون اتومبیل ها زندگی طبیعی حیات وحش را به نظاره بنشینند. با تمام این احوالات، آفریقا از ابتدای سال گذشته جزو یکی از مقرون به صرفه ترین مکان ها برای سفر به حساب می آید.

تفریح و سرگرمی بخش بزرگی از فرهنگ تایلند است و آن ها حتی در گرمای سوزان هم به دنبال سرگرمی هایی برای شادی هستند. آوریل (فروردین) ، گرم ترین ماه سال در تایلند شاهد جنگ آب بازی هیجان انگیز بین مردم است و در آن جشن های خیابانی نزدیک به یک هفته طول می کشد. در طول جشن سال نوی سونگکران، ساختمان های دولتی، بانک ها، مغازه ها و رستوران ها کاملا تعطیل می شوند ولی مراکز خرید بزرگ معمولا باز هستند. بیشتر ساکنان بانکوک در این یک هفته برای دیدن اقوام خود به شهر محل تولد خود برمی گردند و جای آن ها را گردشگرانی می گیرند که برای لذت بردن از یکی از رنگارنگ ترین و شادترین جشن های سال به این شهر می آیند . این جشن به طور رسمی از ۱۳ تا ۱۵ آوریل است اما جشن ها معمولا یک هفته طول می کشد. سونگکران چیست؟ سونگکران مراسمی برای دید و بازدید اقوام و خانواده ها، رفتن به عبادتگاه ها و خانه تکانی سالانه است. خیلی از تایلندی ها این تعطیلات را در کنار خانواده و دوستان خود می گذرانند. مردم در روز اول جشن سونگکران که روز ملی سالمندان است مراسم خاصی را برگزار می کنند و در آن افراد جوان آبی خوشبو را به نشانه فروتنی بر روی کف دست سالمندان می ریزند و از آن ها می خواهند که برای خوشبختی آن ها دعا کنند. روز دوم سونگکران روز ملی خانواده است. خانواده ها صبح زود از خواب بیدار شده و به رهبران مذهبی خود صدقه می دهند و بقیه روز را در کنار خانواده های خود می گذرانند. مراسم مذهبی مهم در سونگکران شستن مجسمه های مذهبی با آب های خوشبو است. آب بازی نماد چیست؟ برعکس چیزی که شما در سونگکران شاهد آن هستید، مردم تایلند فقط برای شادی و تفریح آب را روی همدیگر نمی پاشند. دلیل واقعی آب بازی، شستن همه بدشانسی های سال گذشته است و با این کار با یک شروع تازه به استقبال سال جدید می روند. به طور سنتی، آن ها خیلی مودبانه یک کاسه آب را روی اعضای خانواده، دوستان نزدیک و همسایه های خود می ریختند اما الان به سونگکران به شکل یک آب بازی خیلی شاد نگاه می شود و کاسه آب جای خود را به سطل ها و شلنگ های آب داده است.منبع : تور وارنا تابستان96 و تایلند سونگکران چه زمانی است؟ قبل از این که در تایلند روز سال نوی بین المللی در سال ۱۹۴۰ به تصویب برسد، سونگکران بر اساس تقویم شمسی محاسبه می شد و زمان آن هر سال فرق می کرد اما الان هر سال از ۱۳ تا ۱۵ آوریل (۲۴ تا ۲۶ فروردین) برگزار می شود و بسته به اینکه در کجای این کشور باشید ممکن است مدت این جشن متفاوت باشد. برای جشن به منطقه سیلوم بانکوک بروید شاید شلوغ ترین جای بانکوک در هنگام جشن سونگکران منطقه سیلوم بانکوک باشد. هزاران نفر از جوانان تایلندی در خیابان ۵ کیلومتری پت پونگ جمع می شوند و هر چیزی که با آن بتوانند آب بپاشند را همراه خود می آورند، برای آن ها آب بازی در گرمای ۴۰ درجه خورشید بسیار لذت بخش است.

خیلی ها غذاهای روسی را با خاویار و سوپ ترش می شناسند. روسیه از نظر وسعت بزرگ ترین کشور دنیاست و تنوع فرهنگی و طبیعی زیادی دارد که باعث شده غذاهای متنوع و مختلفی هم داشته باشد می خواهیم تعدادی از خوراکی ها و غذاهای روسیه را معرفی کنیم پاستیلای کولومنا کولومنا شهری در ۹۶ کیلومتری مسکو است که در آن خوراکی ای محبوب درست می شود. پاستیلای کولومنا از خوراکی های خوشمزه روسیه است که با سیب‌ترش، عسل و شیره‌ی قند تهیه می شود. برای درست کردن این پاستیلا، سیب ها را خرد کرده و می پزند پس از اینکه سیب ها خوب پخته و نرم شد آن ها را زیر آفتاب پهن می کنند تا خشک شوند سپس آن ها رول می کنند که تا هنگام برداشت سال بعد بتوانند از آن ها استفاده کنند. خیار دریایی شهر ولادی‌ وستوک تنها جایی در روسیه است که خیار دریایی (بی مهره ای دریایی شبیه کرم مودار) دارد. این موجود دریایی خاصیت تغذیه ای و مزه ای خوب دارد که باعث شده مردم کشورهای ژاپن، کره و چین از آن در غذاهای خود استفاده کنند. این ماده غذایی را یا به صورت آب پز و یا در سالاد به کار می برند. امول و موکسون امول و موکسون دو نوع ماهی سفید و از معروف ترین ماهی های سیبری هستند. این ماهی ها نرم، شیرین و بسیار چربند و در غذاهای این منطقه به کار می روند . ماهی موکسون در بین ماهی های گونه خودش از همه مزه بهتری دارد و تنها جایی که می توان مزه آن ر امتحان کرد سیبری است. ماهی امول که از ماهی موکسون اندازه کوچک تری دارد تنها در نزدیکی دریاچه بایکال وجود دارد. روسی ها برای درست کردن تاتار سیبریایی از این ماهی ها استفاده می کنند. شیرینی زنجفیلی تولا تولا شهری در ۱۸۳ کیلومتری مسکو است که عده ای شیرینی زنجفیلی آن را محبوب ترین شیرینی روسی می دانند. آن ها این شیرینی را به شکل مستطیل و دایره به صورت تر درست می کنند و تزئیناتی هم با مواد قندی بر روی آن ها انجام می دهند. در موزه های خوراکی این شهر طرز درست کردن این شیرینی را یاد می دهند. سیمین ‌ماهی اگر در ماه مه از مقابل غذاخوری های سن پترزبورگ عبور کنید بوی سیمین ماهی سرخ کرده در تمام فضا پیجیده است . سیمین ماهی که نماد غیر رسمی سن پترزبورگ شده است را می توان در رود نوا و خلیج فنلاند روسیه پیدا کرد. در فصل بهار این ماهی ها را صید می کنند و هر سال در این فصل این شهر میزبان جشن بهاری سیمین ماهی است که در آن مردم اطراف شهر به سن پترزبورگ می آیند.منبع : تور سن پترزبورگ تابستان96 کلوچه آچپوک‌ ماک آچپوک ‌ماک از محبوب‌ ترین کلوچه‌های تاتارستان است. برای تهیه این خوراکی سیب زمینی، گوشت گوسفند و پیاز را می پزند و داخل شیرینی های کوچک را با آن پر می کنند و آن را معمولا به همراه سوپ و چای می خورند. در سفر به اوفا که از شهرهای روسیه است در هر کافه و سوپر مارکتی می توانید این شیرینی خوشمزه را پیدا کنید. کباب روسی منطقه قفقاز داغستان به داشتن بهترین گوشت های گوسفندی روسیه معروف است. داغستان در ۱۷۹۵ کیلومتری مسکو قرار دارد، در این شهر حتما سوپ گوشت گوسفندی و شیشلیک را امتحان کنید.

از لحاظ روانشناسی بصری چیدمان دکوراسیون مغازه میتواند در طی روز بر شرایط فروش تاثیر بگذارد و توجه مشتریها و البته رقبا را نیز به خود معطوف نماید . میزان تاثیر گذاری دکوراسیون مغازه از آنجا مهم میشود که در طی روز شما بتوانید افراد بیشتری را به واسطه ویترین ، طراحی دکوراسیون داخلی مغازه و نورپردازی به داخل مغازه خود جلب کنید و به آنها نشان دهید که شما که هستید ؟ چه چیزی برای ارائه دارید و آنها چرا باید از شما خریدکنند .با این مقدمه دریافتیم که اولین قدم در طراحی دکوراسیون داخلی مغازه و چیدمان ویترین ایجاد حس کنجکاوی در افرادی است که از جلوی مغازه شما رد میشوند و وادار کردن آنها برای وارد شدن به داخل مغازه . طراحی دکوراسیون داخلی مغازه حال که قدم اول یعنی ورود مشتری انجام شد باید قدم دوم را برداشت . یعنی به تصویر کشیدن زیبا و فریبنده کالا . حتماٌ این ضرب المثل را شنیده اید که عقل مردم به چشم آنهاست ؟ بله تا حدود زیادی درست است . در بیشتر مواقع این شکل ظاهری یک کالاست که مشتری را وادار به خرید میکند نه کیفیت آن . پس دکوراسیون داخلی مغازه کوچک یا بزرگˏ شیک و زیبای شما در ذهن مشتری مساوی است با ایجاد حس اعتماد و اطمینان از ارائه کالای با کیفیت و نهایتاٌ شروع فرایند خرید چیدمان مهم تر است یا متریال استفاده شده ؟ در بسیاری از موارد دیده شده که فروشنده در دکوراسیون مغازه خود بهترین و مدرن ترین ابزار موجود را استفاده کرده اما باز هم در جلب مشتری موفق نبوده چرا که چیدمان و نحوه استفاده از ابزار در دکوراسیون مغازه مهم تر از مدرن بودن آنهاست .در ایجاد دکوراسیون داخلی مغازه اگر همه فاکتورها را به خوبی در نظر گرفته باشید و محیط دورن آن به نحوه ای چیده شده باشد که هم مشتری و هم کارمندان در آن احساس راحتی و آرامش داشته باشند ، مهم نیست دکوراسیون مغازه کوچک یا بزرگ باشد ، مهم به کار گیری درست روانشناسی رنگ ها ، نورپردازی مناسب و پیاده سازی چیدمان با توجه به طیف وسیع سلیقه هاست و اگر بتوانید با استفاده از این المانها به مشتری حس اطمینان را بدهید مطمئناً مشتری بارها و بارها از شما خرید خواهد کرد.

دفتر کار شما، خانه شما است. جائی است که در آنجا شما برای سهم بازار، دنبال فرصت های شغلی جدید گشتن و تشخیص رویاهایتان می جنگید. همچنین برای بهتر بودن یا بدتر بودن قسمتی از وجهه عمومی شرکت تان است به عنوان یک نتیجه گیری، دفاتر سودمندتر نوعاً راحتی های خانه را با تصویر تجاری حرفه ای متعادل سازند. اما آیا دفتر شما با این هدف ارتقاء می یابد؟ فرصت ها هستند که می توانند از بعضی میزان سازی های دقیق یا شاید حتی یک شیوه کاملاً جدید ـ دستیابی به اهدافتان چون از بین بردن بودجه تان استفاده نمایند. خواه شما در همان دم شروع با یک فضای اداری جدید شروع کرده اید یا در پی اطلاعات محرمانه ای هستند تا در زندگی جدیتان در یک فضای موجود تنفس نمائید، ما هشت مورد مهم را در دکوراسیون اداری پیشنهاد کرده ایم تا آنها را در نظر بگیرید. این اطلاعات و نکات را مطرح نمائید تا به کار آیند و مطمئن بخواهید شد که بهترین قدم خود را در مسیر به سمت موفقیت تجاری برداشته اند. اولین تعداد برداشت را ایجاد کنید وقتی شما هر روز با کار در یک دفتر صرف می نماید، فراموش کردن این که چگونه دیگران ممکن است به همان فضا نگاه کنند آسان است. بنابراین خودتان را بدهای ملاقات کننده ای تازه وارد بگذارید. دفتر کارتان در مورد شرکت تان چه می گوید؟ یا تصویری کارآمد و سازماندهی شده را معرفی می نماید؟ آیا یک تجارت سالم و پویا را منعکس می نماید؟ آیا برای بازدید کنندگان و همکاران هم فضای کاری کاربردی و هم یک محیط پذیرا است.مطمئن باشید تا خروجی در ورود به اداره تان نگاهی بیاندازید. آیا تمیز و جالب است؟ آیا قسمت پذیرش اولین برداشت درست را ایجاد می نمایند؟ اگر شما معمولاً از یک ورودی پشتی یا کناری استفاده می کنید، آیا در جلویی تمیز و قابل دسترس است؟ فقط چند دقیقه ای را در هفته صرف نمائید تا وسایل منظم بوده و سرمایه گذاری چند دلار برای گیاهان جدید و یا یک پوشش رنگ تازه تضمین خواهد نمود که ملاقات کنندگان تازه وارد از روزنه ای می بینند که شما از آنها می خواهید آن را ببینند یک لکه رنگ را اضافه نمائید فضای اداری ایده آل تا حدی نوع کاری که انجام می دهید را منعکس می نماید. رنگ های خنثی، به عنوان نمونه، برای رشته های محافظه کارانه کار مثل بانکداری و خدمات قانونی مناسب خوبی هستند. و برای ادارات خلاق، مثل طراحان گرافیکی و عکاسان، یک شیوه گرم تر و پر طراوت اغلب حس ایجاد می کند. هر کدام، در مورد نقاشی اداره تان و چیدمان تصمیمی تعهدی ایجاد می کند ـ هر چیزی که آنجا بود را در هنگام وارد نمودن آن قبول نکنید. در همان زمان، در مورد این فکر کنید که چگونه برند سازی شرکت تان در داخل چیدمان اداری تان مشارکت می کند. در نظر بگیرید که کجا و چگونه از نام و لوگوی تجاری استفاده می کنید و تصمیم بگیرید که آیا آویزان نمودن یک علامت خارج از دفترتان مناسب است. مواردی مثل این که لوگو را کجا قرار بدهید و از چه رنگی در نقاشی استفاده می کنید که ممکن است مبتذل به نظر بیاید، اما یک اثر روان شناختی قوی وقتی مشتری یا کارفرما تماس می گیرید دارد. در جستجوی گزیه های مسلمان اداری از نظر هزینه ای مؤثر باشید فکر کنید که مغازه تجهیزات اداری بهترین مکان جهت خرید مسلمان اداری است؟ مجدداً فکر کنید. حتی خرید مسلمان از یک مغازه حراج می تواند هزاران دلار را به تجارت تان برگرداند. و هنگامی که مسلمات را کرایه می نمائید ممکن است گزینه ای ساده به نظر بیاید، حتی از خرید نسل جدید گرانتر باشد.ابتدا، در نظر بگیرید که مسلمان اداری را به صورت یک تکه به جای یک دست تهیه کنید. با خرید تکه های مجزا با سبک و رنگ مشابه، شما گزینه های بیشتری را برای خرید مسلمان دارید و هیچ کس احتمالاً متوجه تفاوت نمی شود. بنگاه های قدیمی معاملات املاکی طریقه ای عالی جهت بدست آوردن مسلمان با کیفیت با قیمتی پائین هستند. آدم های قدیمی مجموعه های بزرگی از مسلمان را نگه می دارند که از آنها جهت پر کردن منزل برای فروش استفاده می کند. اغلب اوقات مسلمان این افراد کهنه کار فقط چندین با مورد استفاده قرار گرفته و سپس جهت فروش با تخفیفی گزاف گذاشته می شود. اتحادیه بین المللی متخصصین املاک می توانند شما را به بنگاهی های محل تان مرتبط سازند. با به هم ریختگی اداری تان اعلام جنگ نمائید در طول زمان، اغلب تجارت ها توده های بزرگی از کاغذ، جعبه های پوشه، پشته ای از اسناد و دیگر خرده ریزهای اداری را ذخیره می کنند. ما همگی به خودمان می گوئیم که به روزی آنها را سازماندهی خواهیم نمود اما به ندرت انجامش می دهیم.شاید زمان آن رسیده باشد که چند دقیقه در روز را کناری بگذاریم تا به هم ریختگی دفتر را در سر جای خود بگداریم. اسناد را در یک جعبه بگذارید. یا در یک زمان جمع آوری کنید و تصمیم بگیرید آیا آنها را پوشه بندی کنیم یا دور بریزم. در طول زمان صرف چند دقیقه در رود به طور چشمگیری به هم ریختگی اداری را کاهش خواهد داد. در فرآیند، شما می فهمید که یک اداره منظم واقعاً احساس منظم واقعاً احساس منظم بودن و انرژی زایی را ایجاد می نماید. طرحی بریزید تا مسابقه فضای اداری را ببرید برای مالکین تجاری کوچک، فضای اداری همیشه بسیار مطلوب است. حال شما همه آن جعبه های پوشه و اسناد قدیمی را دور ریخته اید، نگاهی بیاندازید که شما و کارکنانتان چگونه از فضای اداری استفاده می کنند. آیا زمانی بیشتر را جهت پیدا کردن اقلامی که نیاز دارید نسبت به آنچه واقعاً از آنها استفاده می کنید را صرف می نمائید؟ آیا تجهیزات جدیدی را خریداری می کنید که بعداً می فهمید که آنچه نیاز داشته اید را قبلاً داشته اید. بهترین شیوه در دکوراسیون اداری جهت غلبه بر این مشکلات خلق فضاهای حرفه ای برای فعالیت های اداری خاص است، پوشه ها و بایگانی ها را در یک محل نگه دارید: دستگاه کپی، پرینتر و ماشین فکس را در کنار یکدیگر قرار دهید. فضاهای ذخیره اختصاصی را برای اقلام معمول اداری ایجاد نمائید و آنها را زمانی نیاز داشتید مجدداً از انبار بیرون بیاورید. و اگر کارکنن جدیدی دارید که بر صحنه دارند وارد می شود، در نظر بگیرید که جعبه ها و بسته های لوازم کرایه ای را ایجاد نمائید که شامل هر چیزی که نیاز است تا کار شروع شود باشد ـ بدون دست خوردگی با خرید اقلام تکراری. خودتان را در موضع قدرت قرار دهید شما مجبورید که متخصص فنگ شو باشید تا به اثری احترام بگذارید که زیبایی شناختی می تواند روی محیط تجاری سودبخش داشته باشد. حتی در حالت های شدیداً کاربردی، تصمیماتی که شما در مورد جائی که مسلمان اداری تان را قرار می دهید می گیرید باید دقیق باشید. به عبارت دیگر، بامبو شانس را اگر می خواهد از قلم بیاندازید ـ اما به قرار گیری میز خود توجه اکید کنید چنانچه حریم شخصی خود و راحتی را با توانایی احوالپرسی با بازدید کنندگان و ارتباط با همکاران ترکیب نمائی. شما ممکنه همچنین بخواهید که لامپ فلورسنت را خاموش نمائید و نوردهی غیرمستقیم مثل لامپ های رومیزی را اضافه نمائید و اطمینان حاصل نمائید که از نور طبیعی موجود در فضلی کارتان استفاده کامل می برید. خواه این را ننگ شو بنامید یا حس قدیمی مشترک، همگی به اداره تان یک آرامش کاربری، راحت می افزاید که برای کار سودمند قابل هدایت تر است.منبع : دکوراسیون مغازه و دکوراسیون رستوران با انجمن هنر محلی ارتباط برقرار کنید هرگز شده به داخل اداره ای قدم بگذارید و به پوسترهای قدیمی ها که روی دیوار گچ کاری شده اند پوزخند بزنید؟ ما هم همینطور ـ اگر که تنها گزینه چیدمان باشد توضیح می دهیم به یک دیوار خالی زل بزنیم. خوشبختانه، گزینه های خلاقانه زیادی موجود است: در نظر داشته باشید که هنرمندان محلی را دعوت نمائید کار هنری شان را در اداره تان نشان بدهند. افزودن رنگ و سبک به دفترتان شیوه ای عالی است در صورتی که به هنرمندان فضایی بدهید تا کار خود را به کارفرما، مشتری و بازدید کنندگان به طور مورد نشان بدهند و بسته به روشی که شما دوست دارید، به شما مسیری آماده ارائه دهند تا پیام بازایابی شرکت خود را به تمام شنوندگان جدید بسط دهید. از موارد ارگونومی (علم و تمونولژی ایمنی) چشم پوشی نکنید سندرم تونل کارپال، کمردرد و خستگی چشم می توانند ریزیش بهره وری بالایی برای شما و کارکنانتان باشد. به همین دلیل است که چرا طراحی ارگونومی فقط هزینه تجاری نیست ـ سرمایه گذاری است که می تواند برای شما پول زیادی را از این روش ذخیره نماید. دکوراسیون اداری اهمیت طراحی دکوراسیون داخلی این روزها بیش از پیش مطرح و مورد توجه است . هدف اصلی از دکوراسیون ایجاد محیطی زیبا با کاربری بالا است و یکی از انواع دکوراسیون ، دکوراسیون اداری است که همینطور که اسم آن مشخص است باید طراحی دکوراسیون آن با دکوراسیون منزل متفاوت باشد .در دکوراسیون اداری باید چیدمان به نوعی باشد که خلاقیت و کاربری کارمندان را بالا برده و مراجعه کنندگان در آن آرامش بیشتری داشته باشند .

فیلتر ممبران (memberane filters) یک غشا نیمه تراوا محسوب شده که جهت دستگاه های تصفیه آب صنعتی، خانگی و دستگاه های تصفیه آب جهت نمک زدایی و شیرین سازی آب دریا با کمک روش اسمز معکوس استفاده می شود. از جمله خواص ویژه این فیلترها می توان به مواردی چون جلوگیری از ورود املاح و ناخالصی هایی مانند مواد آلی و معدنی اشاره داشت. اولین فیلتر ممبران به واسطه فردی به نام لوئب در حدود سال 1960 ایجاد شد. فیلترهای ممبران از سری لایه های فوق نازک به شکل موازی تشکیل یافته است که در مرکز این لایه ها یک لایه توخالی قرار دارد که آب پس از عبور به دور این لایه ها تصفیه گشته و سپس وارد لوله فیلتر ممبران شده، املاح و باقی ناخالصی ها از سمت دیگر ممبران خارج می گردد. فیلتر ممبران داخل یک محفظه به اسم پرشروسل قرار گرفته که آب خالص را با فشار توسط پمپ به داخل محفظه گشته و سپس آب با عبور از ممبران خالص و بدون هر گونه میکروبی خواهد شد. آب در دو بخش پشت این وسیله قرار می گیرد یک بخش آب تصفیه شده و قسمت بعدی پساب. فیلترهای ممبران جهت شیرین کردن آب دریا با مقدار TDS بیش تر از 50000 پی پی ام و آب های لب شور جهت آشامیدن تصفیه می شود.منبع : راهنمای خرید دستگاه تصفیه آب انواع فیلترهای ممبران شامل مواردی چون : • میکروفیلتراسیون • اولترافیلتراسیون • نانوفیلتراسیون مقدار زمان تعویض فیلترهای ممبران به موارد زیر بستگی دارد : • مقدار TDS آب • مقدار پیش تصفیه • نوع آلودگی آب نحوه کارکرد و تعویض آن چگونه است؟ فیلترهای ممبران پس از یک مدت استفاده به دلیل جرم گیری نیاز به تعویض دارد و باید با یک فیلتر نو و جدید تعویض گردد. بازه زمانی تعویض فیلترها با توجه به موارد زیر متغیر است : • نوع سختی آب • شوری آب • مقدار آلودگی بدون تعویض فیلتر احتمال آلودگی آب بسیار بالارفته و بجای تصفیه آب سبب بیماری افراد می شود. افراد به شکل عادی و با مطالعه نحوه تعویض فیلترها نیز می توانند آن را جابجا نمایند، اما بهتر است تعویض این فیلترها توسط تکنسین های این بخش و کارشناسان متخصص در این زمینه صورت گیرد.

یکی از نام های دیگر استفاده از کرم پودر زیرسازی پوست است. ما در این بخش که با عنوان فواید و موارد مورد استفاده از کرم پودر، در سایت دکتر سلام منتشر شده است شما را با کاربردهای کرم پودر برای آرایش صورت آشنا می کنیم. کرم پودر یکی از اصلی ترین مواد آرایشی است که شاید بدون آن آرایش چندان معنایی نداشته باشد؛ یک زیرسازی خوب می تواند شما را بسیار زیباتر کند و یک زیرسازی بد نه تنها صورت را مصنوعی نشان می دهد بلکه رنگ های آرایشی را نیز بدرنگ نشان می دهد. البته هدف از استفاده از کرم پودر یا همان زیرسازی آرایش این است که پوست حالت یکنواخت پیدا کند و برای آرایش آماده شود و هیچ گاه هدف از زدن کرم پودر، رنگ بخشیدن به پوست نیست. به همین دلیل بهتر است تا آنجا که می توانید هنگام انتخاب کرم پودر خود، نزدیک ترین رنگ به رنگ پوست خودتان را انتخاب کنید. جوش ها را به این روش بپوشانید کافی است چند جوش روی صورت تان داشته باشید تا کاملا آرایش تان خراب شود. این نقطه های مزاحم نه تنها صورت را زشت می کنند بلکه به راحتی هم پوشانده نمی شوند اما بعضی از برند ها پوشاننده های مخصوص جوش تولید کرده اند که می توانند بسیار کمک کننده باشند البته پیشنهاد می کنیم فقط به دنبال پوشاندن جوش ها نباشید بلکه بهتر است برای درمان آن اقدام کنید. برای از بین بردن جوش ها بهتر است پوشاننده و کرم پودری بخرید که اسیدسالیسیلیکداشته باشد چون وجود این ماده مانع مسدود شدن منافذ پوستی می شود. با کرم پودر، بینی تان را کوچک کنید اگر بینی بلندی دارید باید در نوک بینی از کرم پودر تیره تری استفاده کنید؛ اگر بینی تان کمی انحنا دارد و کج است، رنگ تیره را در کنار بینی و رنگ روشن تر را در وسط بینی به کار ببرید. همچنین از پودر روشن می توانید برای بزرگ تر نشان دادن بینی کوتاه، چشمان گود رفته کوچک، صورت باریک و بلند، چانه عقب رفته، گردن باریک و بلند و پوشاندن حلقه سیاه دور چشم استفاده کنید. علاوه بر این ها برای برجسته تر نشان دادن گونه ها، یک خط فرضی از گوشه دهان به وسط گوش و یک خط دیگر به صورت عمودی، از گوشه خارجی چشم به طرف چانه بکشید. بعد پوشاننده یا فوندیشن تیره را بعد از خط عمودی روی این خط فرضی به طور افقی بزنید.منبع : ژل لوبریکانت مقعدی دکترشیفلد چگونه کرم پودر طبیعی به نظر برسد؟ کرم پودر را با اسفنج یا انگشت روی پوست به آرامی بمالید، تا پوست شما روشن شده و در عین حال طبیعی به نظر برسد. بهتر است دهان تان را هنگام استفاده از کرم پودر باز نگه دارید تا ناحیه گردن شما در معرض دید باشد و خط مشخص فک شما از بین برود. بعد از اتمام آرایش هم یک دستمال کاغذی را به آرامی روی صورت تان بمالید. این کار باعث می شود مواد آرایشی روی پوست یکنواخت تر شده و در عین حال صورت شما طبیعی تر به نظر برسد. چگونه لک های بزرگ و زیاد را بپوشانید؟ لک های بزرگ و فراوان به دلایل بسیاری ممکن است به وجود آمده باشند مثلا ممکن است به خاطر آفتاب گرفتن بسیار و جذب نور زیاد آن یا تولید بیش از اندازه ملانین پوستی یا… به وجود آمده باشند. معمولا روی چنین پوستی آرایش بسیار مشکل است چون هر تکه پوست یک رنگ می شود اما اگر کرم پودر و پوشاننده مناسب انتخاب کنید چندان دچار این مشکل نخواهید شد. باید از فروشنده بخواهید یک اصلاح کننده رنگ به شما بدهد و از آن زیر آرایش خود استفاده کنید تا لک ها را بپوشانید البته بعضی از برند ها نیز پوشاننده های خاصی دارند که می توانند زیر آرایش استفاده شوند تا دیگر لک ها دیده نشوند. هنگام خرید کرم پودر به چه چیزی توجه کنید؟ کرم پودری برای شما مناسب است که وقتی به خط فک پایین مالیده شود، خط آرایشی بین گردن و صورت به وجود نیاید، هنگام خرید برای تست رنگ کرم پودر باید ۳رنگ نزدیک به رنگ پوست تان را روی خط فک پایین خود بمالید، بعد در نور طبیعی ببینید که آیا هنوز خط آرایشی دیده می شود یا نه؟ اگر رنگ درست را انتخاب کرده باشید خطی نباید مانده باشد.

فن آوری مادون قرمز: هر دستگاه مادون قرمز از چهار جزء اصلی تشکیل شده است : یک گیرنده صوتی ( مانند میکروفون یا اتصال الکتریکی مستقیم ) یک فرستنده ، یک امیتر و یک رسیور ، سیگنال صوتی دریافت شده توسط میکروفون ، پس از تبدیل به موج تحت حامل در فرستنده ، به امیتر می رود و تبدیل به امواج نوری مادون قرمز می شود . در نهایت ، گیرنده ، سیگنال مادون قرمز را گرفته و به سیگنال صوتی تبدیل می کند . دستگاههای مادون قرمز به کار رفته در وسایل کمک شنوایی ، دستگاههای پهن باندی هستند که از یک موج تحت عامل با فرکانس مدولاسیون تقریبا 40 کیلوهرتز استفاده می کنند . دستگاههای باریک باند ، پاسخ فرکانسی مناسبی برای افراد کم شنوا فراهم نمی کنند و معمولا از این نوع دستگاهها برای ترجمه همزمان زبانهای خارجی یا دیگر اهداف ارتباطی استفاده می شود . دستگاههای کمک شنوایی مادون قرمز اولیه ، عمدتا از موج تحت حامل 95 کیلوهرتز با یک گزینه 250 کیلوهرتز برای ترجمه زبان یا استفاده استریو ، سود می برند . بعدها با توزیع گسترده لامپ های فلورسانت ، مشکل تداخل شدید این لامپ ها با دستگاههای مادون قرمز 95 کبلوهرتز به وجود آمد . در نهایت شرکت های سازنده ، دستگاههای 250 کیلوهرتز را بعنوان دستگاه های مادون قرمز معرفی کردند . بنابراین ، امروزه به جز نور مستقیم خورشید ، هیچ عامل دیگری در عملکرد دستگاههای مادون قرمز 250 کیلوهرتز تداخل ایجاد نمی کند . ضمن اینکه معمولا بین محصولات شرکت های مختلف که از یک نوع فرکانس مدولاسیون و موج تحت حامل استفاده می کنند ، سازگاری کلی وجود دارد . فرستنده وانتقال دهنده مادون قرمز : سیگنال صوتی درست مشابه با دستگاههای حلقه القایی و FM ، وارد فرستنده مادون قرمز می شود . یعنی ورودی صوتی می تواند تلویزیون ، رادیو یا انواع بلند گو های عمومی و ... باشد . بخش امیتر نیز می تواند درون فرستنده قرار گیرد یا به صورت یک واحد مجزا ( که گاهی تکرارگر خوانده می شود) طراحی شود . در هر امیتر ، ردیفی از دیودهای ساطع کننده نور LAD) ) که تعداد این دیودهای نوری ، تعیین کننده محدوده پوشش دستگاه مادون قرمز است ، قرار می گیرد . معمولا در دستگاههای تصویری خانگی ، فقط نیاز به 5 دیود نوری است اما در دستگاههایی که ویژه مکانهای بزرگ طراحی می شوند ، بسته به محدوده مورد نیاز پوشش ، بین 50 تا 144 دیود در هر کا نال استفاده می شود . برخی دستگا ههای مادون قرمز که با اهداف کمک شنوایی طراحی شده اند ، گستره پوششی تا حدود 12000 فوت ( تقریبا 960 متر) دارند .گاهی تصور می شود که دستگاههای مادون قرمز برای عملکرد مناسب باید حتما روبه روی فرد قرار گیرند . باید گفت این تصورات چندان صحیح نیست و با وجودی که امواج مادون قرمز ، قابل رویت نیستند ، اما ویژگیهایی مشابه با نور مرئی دارند و با برخورد به دیوارهای روشن منعکس شده و در صورت تماس با سطوح تیره ، جذب می شوند . گاهی برای غلبه بر اثرات سایه و افزایش محدوده پوشش دستگاه ، از چندین امیتر مجزا استفاده می شود و سیگنال از هر امیتر به امیتر بعدی منتقل شده و در نهایت به گیرنده می رسد . معمولا توصیه می شود که پانل های امیتر در ارتفاع تقریبا 30 سا نتی متری (10 فوتی ) از سطح زمین و با زاویه ای روبه پایین قرار قرار گیرند . بهترین روش ممکن برای اجتناب از تاثیرات نامطلوب سایه ، قراردادن دو پا نل آمیتر در هر گوشه اتاق به صورت مورب است . اکثر پانل های امیتر به صورت دیواری و به سادگی نصب می شوند . ضمنا انواع حمل دستگا ههای انتقال مادون قرمز نیز وجود دارند که ورودی صوتی در این دستگاهها ، میکروفون است و اساسا برای کاربرد در منزل طراحی می شوند . اکثر دستگاههای مادون قرمز از نیروی برق متناوب (AC ) استفاده می کنند و برخی نیز قادر به استفاده از نیروی باتری هستند و بنابراین امکان حمل و نقل آنها ساده تر می شود . گیرنده های مادون قرمز : یکی از دلایل گسترش روز افزون کاربرد دستگاههای مادون قرمز ،این است که کیفیت صوت تولید شده از طریق هد ست های مادون قرمز که به شکل روی گوشی و زیر چانه ای ساخته می شوند ، کیفیت صوتی بسیار مناسبی را برای کم شنوایان ملایم تا متوسط فراهم می کنند . گیرنده های قابل نصب روی سینه نیز بیشتر برای اهداف تجاری استفاده می شوند و می توان آنها را با انواع روش های دریافت صوت توسط شنونده تجویز نمود ( برای مثال از طریق DAI یا حلقه القای گردنی ). اکثر رسیورهای سطح گوشی ، میدان مغناطیسی تولید می کنند که با حساسیت تله کویل سمعک ها سازگار است . درضمن ، گیرنده های زیر چانه ای نیز وجود دارند که رابط خروجی آنها به حلقه های گردنی ، گیرنده های سیلوئت یا DAI سمعک ها متصل می شود . عامل بسیار مهمی که در دریافت مطلوب سیگنالهای مادون قرمز توسط گیرنده ها دخالت دارد ، موقعیت قرارگیری لنزهای اپتیکال این گیرنده ها است . معمولا در گیرنده های سطح گوشی ، به علت نحوه خاص قرارگیری لنزها ، دستگاه قادر به دریافت 360 درجه ای سیگنال های نوری است اما در گیرنده های زیر چانه ای و سینه ای ، لنز گیرنده طوری قرار گرفته که فقط قادر به دریافت سیگنال های روبه رو است . برخی شرکت های سازنده ، لنزهایی با زاویه ای دریافت وسیع طراحی کرده اند که قابلیت دریافت سیگنالها از 160 درجه روبه رو را دارند . یکی دیگر از محدودیتهای گیرنده های مادون قرمز این است که اگر شخصی در مسیر انتقال سیگنال به گیرنده قرار گیرد یا از آن مکان گذر کند ، در انتقال سیگنال نوری تداخل ایجاد شده و نسبت به سیگنال به نویز ناگهان کاهش می یابد برخی گیرند های مادون قرمز دارای مدارهای خودکار خاموش کننده هستند که در چنین مواقعی ( عدم حضور سیگنال ) کاملا گیرنده را از کار می اندازند و اگر گیرنده به چنین مداری مجهز نباشد ، با کاهش ناگهانی نسبت سیگنال به نویز ، یک صدای بلند هیس مانند و ناخوشایند در آن به وجود می آید . مزایا و معایب دستگاههای مادون قرمز مزایا :  میزان استفاده از این دستگاهها بسیار فراوان است .  این دستگاهها نسبت به تداخل الکترومغناطیسی حساس نیستند .  هزینه این دستگاهها نسبتاارزان است . معایب :  از آنجایی که امواج مادون قرمز قادر به عبور از موانع نیستند ، بنابراین شنونده باید در مسیر مستقیم فرستنده های مادون قرمز قرار بگیرد .  این دستگاهها نسبت به نور خورشید حساس هستند و بنابراین امکان استفاده از آنها در فضای باز وجود ندارد .  امواج مادون قرمز قادر به واسطه برخورد با دیوارها و سقف و کف اتاق منعکس می شوند . بنابراین دریافت سیگنال ها کاملا یک سویه و جهت دار نیست .  استفاده از دستگاههای مادون قرمز شخصی و قابل حمل در سالن های بزرگی مانند سینما یا سالن کنفرانس ، در صورت عدم استفاده از امیترهای اضافی ، چندان موثر نخواهد بود . مبدل ها و کوپلر های گیرنده صدا در سطح گوش شنونده معمولا مبدل ها ی تولید صدا به صورت رسیور های داخلی ، درون سمعک قرار می گیرند . سیگنال خروجی از آمپلی فایر یا گیرنده های بی سیم را نیز می توان از طریق DAI به سمعک رساند ( در صورت مجهز بودن سمعک به رابط DAI ) روش انتقالی دیگر نیز از طریق هدایت سیگنال ها از مبدل های القایی به تله کویل سمعک است . حلقه های گردنی و گیرند های سیلوئت ، دو نوع از القایی هستند که در گیرنده های ALD به کار می روند . اگر شیوه انتقال سیگنال به صورت حلقه القایی در اتاق باشد ، فقط کافی است تا ورودی سمعک در حالت تله کویل قرار گیرد . اگر سمعک فقط کا نکتور DAI یا تله کویل باشد یا اصلا فرد کم شنوا سمعک نداشته باشد ، آنگاه شیوه جایگزین انتقال سیگنال می تواند به یکی از روشهای زیر باشد : - رسیور / مبدل خارجی سمعک - گیرنده های هدست - گیرنده های داخلی گوش - گیرنده های دکمه ای تجهیزات کمکی بینایی : ناشنوایان و کم شنوایان می توانند از وسایل بینایی نیز علاوه بر تجهیزات کمک شنوایی ،گفتار درمانی ، زبان اشاره یا گفتارشان دار ، برای برقراری ارتباط رو در رو و نیز تما شای تلویزیون استفاده کند . زیر نویس همزمان زیرنویسی برنامه های زنده تلویزیونی مانند اخبار ، سخنرانی ها و مسابقات ورزشی ، طی سالهای اخیر گسترش فراوانی یافته است . در زیرنویسی این برنامه های زنده ، از دو روش عمده استفاده می شود .منبع : سمعک هوشمند در روش اول ، سخنان گوینده به یک دستگاه کامپیوتری منتقل شده و توسط نرم افزارهای ویزه تبدیل صدا به متن ، به صورت زیر نویس روی نمایشگر ظاهر می شود . در روش دوم ، زیر نویس واژه به واژه سخنان گوینده توسط یک گزارشگر زبده و آموزش دیده به دستگاه های ویژه کامپیوتری منتقل شده و متن کامل آن با تاخیر بسیار کم (3-2) ثا نیه ، به صورت زیرنویس تلوزیونی ظاهر می شود . در هر دو روش می توان علاوه بر زیرنویس های نوشتاری ، تصویر زنده گوینده را نیز پخش نمود . برای دریافت خدمات ویژه زیرنویس همزمان ، باید به فروشندگان این دستگاهها یا سازمانهای ارایه دهنده این گونه خدمات مراجه کرد . هزینه پرداختی برای این خدمات نیز معمولا شامل هزینه تجهیزات و ننیز حقوق ساعتی گزارشگران است . خمات از راه دور این گونه زیرنویس های زنده نیز در دسترس است . شیوه خدمات دهی در روش راه دور بدین شکل است که برای مثال ، صدای معلم کلاس از طریق تلفن به رابط می رسد و وی سخنان معلم را به صورت زیرنویس از طریق یک خط تلفن دیگر ، به مونیتور کلاس درس ارسال می کند .

براساس تعريف انجمن شنوايي و گفتار آمريكا( ASHA) در سال 1984،‏‏توان بخشي شنوايي عبارت از مجموعه ي از خدمات و شيوه هايي براي آسان نمودن ارتباط دريافتي و بياني مناسب در افراد دچار كاهش شنوايي است .(آلپينر.1993) تيم توان بخشي شنوايي كه شامل: شنوايي شناس‏‏‎‎، آسيب شناس گفتار و زبان،روان شناس،مددكار،معلم كودك دچار آسيب شنوايي،گروه هاي توان بخشي ديگرچون: فيزيوتراپيست،كاردرمانگر) ذهني و جسمي ) و...،والدين كودك و متخصصين گروه پزشكي به ويژه متخصص گوش و حلق و بيني ،نورولوژيست و چشم پزشك مي باشد كه خدماتي مانند:ارزيابي و تجويز سمعك يا ديگر وسايل كمك شنوايي،مشاوره،آموزش ارتباط،روش هاي ارتباطي شامل:زبان اشاره،روش شفاهي ،روش دو زبانه و...،تربيت شنوايي ، آموزش زبان،گفتار خواني،لب خواني و توليد گفتارو...ارائه مي گردد. در اين ميان آموزش مهارت هاي شنيداري از جايگاه خاصي بر خوردار است،براي آموزش مهارت هاي شنوايي ،برنامه های مختلفي توسط محققين مختلف وجود دارد،كه هدف مشترك همه ي آن ها افزايش درك شنيداري گفتار و توجه شنيداري به محركات گغتاري ، توانايي تمايز محركات شنيده شده و رشد آن مهارتها و تشويق فرد كم شنوا در به كار گيري آن در زندگي روزمره در ارتباز با افراد شنوا مي باشد. مکاتب آموزشی ویژه کودکان کم شنوا: در حال حاضر سه مکتب آموزشی خاص برای کودکان کم شنوا در جهان وجود دارد که عبارتند از: 1-مکتب: Manualism طرفداران این مکتب اعتقاد دارند که در آموزش کودکان کم شنوا یک چیز را نمی توان نادیده گرفت و آن هم استفاده از علائم دست ( زبان اشاره ) می باشد.این گروه بسته به میزان باور و اعتقاد به استفاده از باقیمانده شنوایی به چندگروه American sign language (ASL)،Total communication(TC)، Bilingual-Bicultural(Bi-Bi)تقسیم می شوند. -2مکتب Oralism ( بياني:( طرفداران این مکتب معتقدند که استفاده همزمان از حواس بینایی و شنوایی برای آموزش مهارت های مختلف از جمله زبان و گفتار به کودک کم شنوا ضروری است غير از زبان اشاره .در این شیوه آموزشی بر لب خوانی و گفتار خوانی تاکید زیادی می شود. -3مکتب Auralism :این گروه از درمان گران به تشخیص زود هنگام کم شنوایی و حداکثر استفاده از باقیمانده شنوایی کودک کم شنوا تاکید و توجه زیادی دارند.از نظراین گروه فراگیری زبان وگفتار،اصولا پدیده ای شنیداری است . رشد و توسعه آن جز از طریق تحریک و تقویت مناسب و به موقع با سمعك و چكاب دوره اي توسط اديولوژيست ( شنوايي شناس ) و شروع تربيت شنيداري بلافاصله پس از دريافت سمعك و سپس گفتاردرماني و مشاوره والدين امكان پذير نمي باشد . لازم به ذكر است كه, اين تقسيم بندي را در متون مختلف علمي بصورت كلي زير در مورد انواع روشهاي تربيت شتيداري خاص كودك كم شنوا صرف ( بدون مشكل ديگر بجز كم شنوايي ) مي توان مشاده كرد : 1. روش آكوستيكي ( ارايه ‌ توسط گلدشتاين )‌ . 2- روش تك حسي ( ودنبرگ )‌ : تاكيد به شنوايي در كم شنوايي عميق . 3- روش كارهارت (در مورد كودكان و بزرگسالان ) . 4 - روش كرشمر : روش شنوايي – زباني (‌توسعه زبان باشنوايي ) . 5- روش وربوتونال :‌تاكيد بر اجزاء گفتاري و صرفي . 6- روش نيوشا ( DASL ) : تاكيد بر ريز مهارتهاي شنوايي 7- روش اربر :‌ تاكيد بر محاوره طبيعي / رويكرد نيمه سازمان يافته / تمرين روي يك محارت خاص . 8- روش محاوره طبيعي . تعریف آموزش مهارت های شنوایی: ایجاد شرایط ارتباطی خاص برای کودکان کم شنوا یا نا شنوا برای دستیابی به توانایی های در درک شنیداری گفتار که کودکان شنوا بدون مداخله دیگران آن ها را کسب می کنند . .این آموزش ها سبب افزایش باقیمانده شنوایی نمی شود اما باعث می شود تا توانایی فرد در استفاده از اصوات موجود افزایش یابد ،یعنی تبدیل توانایی های بالقوه به بالفعل . اما بايد توجه داشت كه تربيت شنيداري در كودكان كم شنوا جزو قابليتهاي آموزشي طولاني مدت (Long Term Potentials ) است و اصطلاحا توانبخشي صورت مي گيرد نه درمان . اهداف آموزش مهارت های شنوایی به کودکان دچار آسیب شنوایی: -1افزایش مهارت های ارتباط. -2افزایش اعتماد به نفس نسبت به شنیده ها ) كليه ورودي هاي قابل شنيدن در محدوده كم شنوايي كودك ). -3افزایش گنجینه ی واژگان. 4- تشخیص اجزا زنجیری و زبر زنجیری گفتار . 5- سرعت بخشیدن به روند زبان آموزی. - 6افزایش ظرفیت تولید گفتار. -7 به کار گیری شنوایی و بینایی به طورهمزمان جهت برقراری ارتباط -8 استفاده صحیح از کلمات در نوشتار. فواید آموزش مهارت های شنوایی به کودکان دچار آسیب شنوایی: - 1پیشگیری از اثرات سوء آسیب شنوایی. - 2 سرعت بخشیدن به روند زبان آموزی . - 3افرایش ظرفیت تولید گفتار. 4- افزایش اعتماد به نفس کودک درمورد شنیده هایش. 5- امکان تشخیص اجزا زنجیری و زبر زنجیری گفتار. 6 - تقويت روابط عمومي دربين همسالان . = عوامل مؤثر بر پیشرفت کودک درآموزش مهارت های شنوایی: - محتوای , نوع و الگوي ( تعداد و مدت زمان هر جلسه ) برنامه آموزشی . - ویژگی های کودک . - نوع و ميزان كم شنوايي . - باقیمانده شنوایی و میزان دریافت اطلاعات توسط سیستم تقویت کننده - نوع وسیله کمک شنوایی - سن کودک - سن كشف کم شنوایی - سن تجويز سمعك - سن شروع برنامه هاي توانبخشي ( تربيت شنيداري – گفتاردرماني ) - داشتن انگیزه برای دریافت آموزش و همكاري جهت ادامه و پيگيري روند توانبخشي . - وضعیت خانواده - - شخصیت کودک ، ویژگی های فردی کودک - وضعيت فرهنگي / اقتصادي و تحصيلي والدين جهت پيگيري روند توانبخشي در منزل و كلاسهاي حضوري . کاندیداتوری : در کودکان هر زمان که آسیب شنوایی رخ دهد و میزان آسیب هر چقدر که باشد کاندید برای آموزش می شوند .آموزش در کودکان قبل از دوره زبان آموزی با بعد از دوره ی زبان آموزی متفاوت می باشد.برنامه کودکان با کم شنوایی ملایم و متوسط با کودکان با کم شنوایی شدید و عمیق متفاوت است.منبع : نیک آوا بزرگسالانی که در کودکی دچار آسیب شنوایی شده اند ودر بزرگسالی جهت آموزش مهارت های شنوایی مراجعه کرده اند کاندید نمی شوند،چون زمان زیادی از آسیب شنوایی آن هاگذشته است و احتمال موفقیت بسیار کم است. افراد مبتلا به مشکلات سیستم شنوایی مرکزی نیز کاندید این آموزش ها می باشند.استفاده از نوع خاصی از آموزش مهارت های شنوایی برای مشکلاتی غیر از آسیب شنوایی مانند:آفازی،اختلال حافظه،اختلال یادگیری،عقب ماندگی ذهنی و...وجود دارد. سطوح مهارت هاي شنوايي: -1آگاهي ازصدا و كشف آن(Detection):كشف صدا به معناي آگاهي از وجود آن است. و زمانی صورت می گیرد که صدا در محدوده ی شنوایی انسان قرار گیرد.یعنی از نظر فرکانسی در محدوده ی 20000-20 هرتز باشد و از نظر شدت انرژی لازم برای تحریک سیستم شنوایی فرد را داشته باشد. -2تمایز گذاری اصوات(Discrimination) :تمایز در واقع قدرت تفاوت گذاری بین اصوات مختلف است.حس شنوایی با توجه به خصوصیات فیزیکی متفاوت اصوات پیام های عصبی مختلف را تولید می کند،که فرد را قادر می سازد تا بین اصوات مختلف تفاوت قائل شود. -3شناسایی اصوات(Identification) :عبارت است از تشخیص صحیح اصوات از یک دیگر به نحوی که فرد هر یک را کاملا تشخیص دهد.در این مرحله فرد علاوه بر تمایز گذاری بین اصوات باید هر یک از آن ها را به صورت جدا گانه تشخیص دهد. -4درک گفتار(Comprehention):هدف از انجام تمامی تمرینات در این مرحله،توسعه ی فرایند های مغزی مربوط به حس شنوایی است.به طوری که باید سعی نمود توانایی های درکی بالقوه را تبدیل به توانایی های بالفعل کرد.

طعم انبه انقدر خوب است که مردم آن را فراموش نمی کنند که البته آن ها سالم نیز هستند! حال پی ببرید که چگونه " پادشاه میوه ها " می تواند به شما کمک کند. 1- جلوگیری از سرطان : تحقیقات نشان داده است که ترکیبات آنتی اکسیدانی در میوه انبه وجود دارد که برای محافظت در برابر سرطان روده بزرگ ، پستان ، خون و پروستات موثر واقع می شود. این ترکیبات عبارتند از کورستین ، ایزوکرریتین ، استراگالین ، فیزتین ، اسید گالیک و متیل گلات ، و همچنین آنزیم های فراوان. 2- کاهش کلسترول : سطح بالای فیبر ، پکتین و ویتامین C موجود در این میوه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند ، به ویژه لیپوپروتئین کم چگالی ( که جزو مواد مضر است ). 3- پاک کردن پوست : از این میوه هم به صورت داخلی و هم به صورت خارجی می توان برای پوست استفاده کرد. انبه برای باز کردن منافذ مسدود شده و از بین بردن جوش ها مفید می باشد. 4- بهبود سلامت چشم : یک قارچ انبه 25 درصد از مقدار روزانه ی مورد نیاز ویتامین A را تامین می کند که باعث افزایش بینایی و همچنین جلوگیری از شب کوری و خشکی چشم می شود. 5- کل بدن را آلکالیز می کند : اسید تارتار ، اسید مالیک و مقدار ناچیز اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخایر قلیایی بدن کمک می کند. 6- ممکن است به دیابت نیز کمک کند : برگ انبه به عادی کردن سطح انسولین در خون کمک می کند. درمان مرسوم خانگی خانگی شامل جوشاندن برگ ها در آب ، خیساندن در شب و سپس مصرف عصاره فیلتر شده در صبح است. میوه انبه دارای شاخص گلیسمی نسبتا پایین ( 41-60 ) است بنابراین مقدار متوسط آن سطح قند شما را افزایش نخواهد داد. 7- بهبود سلامت جنسی : انبه ها یک منبع عالی از ویتامین E هستند. با وجودی که طی یک مطالعه روی موش ها رابطه ی غلطی بین رضایت طلبی های جنسی و ویتامین E کشف شد ، تحقیقات بیشتری نشان داده اند که مقدار مناسب ( از کل مواد غذایی ) به تعادل کمک می کند.منبع : پزشک متخصص گوارش اطفال 8- بهبود هضم : پاپایا ( انبه ی هندی ) تنها میوه ی حاوی آنزیم ها ی تجزیه کننده ی پروتئین نیست. میوه های مختلفی از جمله انبه وجود دارد که دارای کیفیت سلامتی بالایی هستند. فیبر در مانگو (انبه ) همچنین به هضم و تجزیه ی مواد غذایی کمک می کند. 9- کمک به مبارزه با گرما زدگی : آب میوه ی انبه ی سبز و مخلوط کردن آن با آب و شیرین کننده به خنک کردن بدن کمک می کند و باعث جلوگیری از آسیب توسط گرما زدگی می شود. از دیدگاه آیورودا ، علت این که مردم زمانی که به دیدن مناطق استوایی می روند خسته و گرمازده می شوند این است که انرژی طولانی مدتی که از خورشید در حال دریافت کردن هستند در حال سوختن در بدن آن ها و به ویژه در عضلات آن ها است. کلیه ها نیز پس از این فرآیند پر از سموم می شوند. 10. سیستم ایمنی را ارتقا می دهد : مقادیر بسیار بالایی از ویتامین C و ویتامین A در انبه ، علاوه بر 25 نوع مختلف از کاروتنوئید ها ، سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه می دارد. میزان تغذیه بر اساس اعداد و ارقام : یک فنجان ( حاوی 225 گرم ) حاوی موارد زیر است. درصد بر اساس ارزش روزانه به کار رفته است : - 105کالری - 76 درصد ویتامین C ( آنتی اکسیدان و تقویت کننده ایمنی ) - 25 درصد ویتامین A ( آنتی اکسیدان و بینایی ) - 11 درصد ویتامین B6 و دیگر ویتامین های B ( تولید هورمون در پیشگیری از بیماری های مغز و قلب ) - 9 درصد فیبر پروبیوتیک سالم - 9 درصد مس ( مس عامل دیگری برای بسیاری از آنزیم های حیاتی و تولید گلبول های قرمز است ) - 7 درصد پتاسیم ( برای تعادل مصرف بالای سدیم ) - 4 درصد منیزیم

دغدغه امروزه خانوم ها بخصوص در سنین بعد از 30 سالگی پوست صورت و بدنشان می باشد و دوست ندارند پیری پوست به یراغشان بیاید. آموزش پوست و ریز و درشت‌های که روی آن قرار گرفته همیشه برای ما مهم بوده است، ساعت ها به این فکر می کنیم که چه طور جوش ها و چروک ها را از بین ببریم! جلوی آینه ایستادی، جوش بزرگی روی دماغت توی ذوق می ‌زند، بقیه ی جاها هم دست کمی از آن ندارد، پر از چروک، پر از دانه‌های سیاهی که… بیچاره آن کسی که این صورت قرار است آینه‌اش باشد! “پوستش مثل آینه است”،‌ این روزها شده است یک آرزو، دود و دمی که به ریه‌هایمان رحم نمی ‌کنند، مطمئنا با ظاهری‌ترین عضو ما یعنی پوست هم مهربان نیستند. علاوه بر آن بعضی وقت‌ها یادمان می‌ رود که همانطوری که قلب و ریه، کلیه ‌مان ممکن است مریض شود، پوست بدنمان هم از آسیب دور نیست. اگر تا حالا یادتان رفته بود که این جدار رویی را جدی بگیرید، حالا وقتش است که تغییر عقیده بدهید. پوست خشک به طور معمول مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر می‌ شود. حالا اگر سرعت تبخیر آب در پوست بیشتر از حد طبیعی باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولانی در خود نگه دارد، به علت کمبود آب و چربی در سطح پوست، پوست خشک می ‌شود. این نوع پوست، خشک، زبر و نسبتاً خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسیار کوچک است. این نوع پوست، مستعد چین و چروک است. خیلی‌ها به طور ژنتیکی پوست خشک دارند. ولی ممکن است در اثر بادهای خشک، تابش مداوم آفتاب و… نیز پوست خشک شود. در زمستان این نوع پوست، خشک‌تر می ‌شود و خارش پیدا می ‌کند. پوست چرب افرادی که این نوع پوست را دارند، غدد چربی‌شان بیش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلایلی خوب هم هست، چرا که باعث حفظ رطوبت پوست و صاف‌تر به نظر رسیدن آن می ‌شود، ولی یک مشکل خیلی بد هم دارد و آن جوش است. حداکثر ترشح چربی پوست، در سنین ۱۶ تا ۵۰ سالگی است. منافذ پوست در این نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زیاد جوش می ‌زند. (چون گرد و غبار و آْلودگی راحت‌تر از طریق این منافذ بزرگ به پوست نفوذ می‌ کند) پوست مختلط این نوع پوست مخلوطی از دو نوع قبلی است. قسمت‌های مرکزی صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمت‌های محیطی (اطراف پیشانی، دور چشم‌ها و گونه‌ها) خشک است. این مورد برای اکثر ما صدق می ‌کند، چرا که غدد چربی قسمت‌های مرکزی بیشتر فعال‌اند و فقط وقتی غیرطبیعی می ‌شود که قسمت‌های مرکزی جوش بزنند (زیاد چرب شوند) یا قسمت‌های محیطی پوسته پوسته شوند. پوست معمولی این نوع پوست نه چرب است و نه خشک. بیشتر در سنین بلوغ دیده می‌ شود. منافذ پوست قابل رؤیت، اما طبیعی‌اند و به ندرت جوش می ‌زند. پوست حساس خیلی راحت تحریک می‌ شود و خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی پیدا می ‌کند. برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید لازم است به نکات زیر توجه کنید : – حداقل ۴ ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید. – اگر روی کاغذ لکه‌های روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است. – اگر لکه‌ها کم بودند، پوست شما معمولی است. – اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربی‌ای روی آن نبود، پوست شما خشک است. – پوست مختلط را هم که خودتان می ‌توانید حدس بزنید، وقتی روی بینی و چانه می ‌کشید چرب است، ولی روی گونه‌ها هیچ اثری از چربی نیست. خانم‌های محترم! حتماً خودتان می ‌دانید که نباید هیچ نوعی از کرم یا لوازم آرایشی روی پوستتان باقی بماند! کارهایی که باید انجام دهید : – نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راه‌های دفع سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است، پس حداقل روزی ۶ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. – رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می ‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. – سیگار نکشید، چرا که با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می‌ شود. – با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می ‌رسد. – استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعی‌تان را بکنید)، چون در اثر استرس، اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می‌ شود. – خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می ‌شود. ۶ تا ۸ ساعت خواب را در شبانه ‌روز فراموش نکنید. – استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با تنظیم رنگ‌دانه‌های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از کدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می ‌شود. – پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، بهترین راه‌ جلوگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم هستند. – مصرف کرم‌های مرطوب‌کننده به ویژه بعد از حمام یا شست‌و‌شوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است. – خستگی و کار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابه‌‌جای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروک و پیری زودرس می ‌شود. – شست‌وشو با آب و صابون مفید است، اما این کار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید که این کار را انجام دهید، از صابون‌های با PH خنثی استفاده کنید. – سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرک‌های خارجی حساس می ‌شود. آموزش بعضی نکات در مورد پوست زیبایی و بدنبال زیبایی رفتن جزئی از خصلت انسانی است ومی توان گفت هر زنی دوست دارد تا صورتی زیبا و پوستی شفاف و خوب داشته باشد،اغلب ما سریع آرایش می کنیم اما نکات مهم مراقبت از پوست را نادیده می گیریم. شما می توانید با پیروی از یک سری نکات ساده به زیبایی دست پیدا کنید. تغذیه صحیح: برای داشتن پوست سالم همیشه در نتیجه کاربرد درست وسایل آرایشی و حفظ یک رژیم غذایی سالم با استفاده مرتب از سبزیجات،میوه های تازه ،غلات ،ماهی و غذاهایی که از لحاظ ویتامین ABCEو آنتی اکسیدان غنی هستند سلامت می ماند . مصرف فراوان این ویتامین ها به جوان شدن ترمیم تولید کلاژن مرطوب شدن و سالم ماندن پوست کمک می کند تا آنجا که امکانش هست از غذاهای طبیعی استفاده کنید و از غذاهای آماده و به فرآوری شده خودداری کنید. مراقبت های اساسی پوست مراقبت اساسی و منظم از پوست برای هر خانمی هنگام صبح و شب الزاما از سه مرحله تشکیل شده است تمیز کردن پوست مرطوب نگهداشتن پوست و استفاده از شیر پاک کن ها حتی اگر وقت کافی ندارید تمیز کردن و مرطوب نگهداشتن پوستتان خیلی مهم است. رژیم مناسب در رابطه با رژیم های غذایی مرکب و مرتبط با مراقبت پوست کارهایی زیادی می توانید انجام دهید همچون لایه برداری پوست بیرونی برای از بین بردن سلول های کهنه و رویش سلول های تازه . این فرآیند می تواند با مالش صورت بادست یا به کاربردن حلال های الکلی ساخته شده از اسیدهای میوه ای انجام گیرد. ماسک هایی که ویتامین و مواد کانی دارندمی توانند در ازبین بردن چروک صورت پوسته پوسته شدن پوست های خشک التهابات پوستی و درمان پوست هایی که بیحال و فرسوده به نظر می آیند موثر باشند. پوست شما نرمتر و صافتر خواهد شد و احساس خواهید کرد جوان تر شده اید سرم ها مواد ترکیبی قوی تر هستند که در محصولات زیبایی از انها استفاده می شود . مواد غلیظی درون این سرم ها قرار داده شده که می تواند به صورت فشرده سریع ترو عمیق تر به پوست نفوذ کند. سرم می توانند برخی از مشکلات پوستی را مثل مشکلات کم آبی پوست و کدر و بی حال بودن آن برطرف کنند.منبع : تالگو ضد آفتاب گفتن درباره اهمیت کرم های ضد آفتاب نیازی به تکرار نداردعلت اینکه کرم های ضد آفتاب مهم هستند این است که اولین عامل پیری و آسیب پوست به در معرض نور خورشید قرار گرفتن مربوط می شود حفاظت از پوست در مقابل نور خورشید مهم ترین مراقبت از پوست است که به طور روزانه باید مورد توجه قرار گیرد . در معرض نور خورشید قرار گرفتن موجب چروک صورت و ایجاد لک های رنگی برجسته می شود که به واسطه آسیبی که به غشای میانی پوست وارد می شود به وجود می آیند آسیب های ناشی از نور خورشید حتی می تواند باعث سرطان های پوستی بشود. آرایش صحیح بهترین روش برای بهبود در وضعیت ارایشی شما استفاده از مواد زیرسازآرایشی است که می تواند پوست مرطوب شما راهموار و صاف کند . یک پوست مرطوب می توانید چهره شما رابه طور واقعی عالیتر نشان دهد.

وقتی که هوا کم کم رو به گرما می رود روسیه از محبوب ترین مقاصد گردشگری دنیا می شود. این کشور با وسعت پهناور خود همه چیزهایی که یک گردشگر برای لذت بردن از تعطیلات می خواهد را به او می دهد پس تعجب برانگیز نیست که به یکباره گردشگران از جای جای نقاط دنیا به سمت روسیه می روند تا قبل از سرد شدن دوباره هوا جاذبه هایش را از نزدیک ببینند. بعید است که تا روسیه بروید ولی سن پترزبورگ را نبینید، شهری که به ونیز شمال معروف است و جاذبه های منحصربفردی دارد. می خواهیم نکاتی را بگوییم که قبل از رفتن به این شهر خوب است آن ها را بدانید ۱٫در ماه می (اردیبهشت و خرداد) به سن پترزبورگ سفر کنید. در این ماه گردشگران کمتری در موزه ها و هتل ها هستند چون بیشتر گردشگران اروپایی بعد از تعطیلی مدارس به این کشور می آیند پس قیمت ها مناسب تر است و هوا هم کم کم گرم شده است. ۲٫وقتی از هتل به بیرون می روید حتما همراه خود لباس گرم و چتر داشته باشید و حتی در روزهای آفتابی هم حداقل همراه خودتان یک ژاکت بردارید چون هوای این شهر غیرقابل پیش بینی ست! منبع : تور تابستان روسیه ۴.در فصل زمستان و اوایل بهار حواستان به قندیل های بزرگی که از سقف بعضی از خانه ها آویزان است باشد، سطح پیاده رو هم خیلی لیز است و اگر دقت نکنید ممکن است تعادل خود را از دست بدهید. ۵٫در اعتراضات و دیگر فعالیت های سیاسی شرکت نکنید چون ممکن است برایتان دردسرساز شود. ۶٫حداقل ۳ تا ۴ ساعت زمان را برای بازدید از موزه آرمیتاژ کنار بگذارید، چون این موزه از قدیمی ترین و بزرگ ترین موزه های جهان است و در آن می توانید آثار باارزش و تاریخی از نقاط مختلف دنیا را ببینید. ۷.بر روی کانال های زیبای شهر قایق سواری کنید. سن پترزبورگ روی دیگری از شهر ونیز است و فرصت قایق سواری در کانال های آن را نباید از دست داد. ۸٫هیچ وقت درباره چیزهایی با موضوع جنگ جهانی دوم صحبت نکنید و درباره آن جک نگویید! پیروزی در جنگ بزرگ میهنی مهمترین تعطیلات روسیه است که هر سال در ۹ می جشن گرفته می شود. ۹.در روزهای ۹ می (روز پیروزی ملی) و ۲۷ می (تولد سن پترزبورگ) مرکز شهر سن پترزبورگ به دلیل مناسبت های ملی خیلی شلوغ می شود پس اگر شلوغی را دوست ندارید به سمت مرکز شهر نروید. اگر روز تولد سن پترزبورگ در وسط هفته باشد مراسم آن در آخر هفته برگزار می شود. ۱۰٫در فرودگاه پالکوو سن پترزبورگ و یا در مراکز اطلاعات گردشگری نقشه هایی را تهیه کنید که در آن ها اسم خیابان های شهر هم به صورت سیریلیک و هم به زبان لاتین نوشته شده باشد چون اسم بیشتر خیایان ها به صورت سیریلیک است و نقشه ای که در آن اسم خیابان ها فقط به صورت سیریلیک یا لاتین نوشته شده باشد بدردتان نمی خورد باید این دو در کنار هم باشند.

کی به تایلند سفر کنیم با اینکه آب و هوای تایلند در ماه های مختلف تغییر می کند اما می توانید در تمام ماه های سال به این کشور سفر کنید، بهترین زمان برای سفر به آن در ماه های خنک و خشک بین نوامبر تا اوایل آوریل است. در جنوب، آب و هوا بین سواحل شرقی و غربی متفاوت است؛ سواحل غربی در ماه های زمستان آب و هوای بهتری دارد و زمانی عالی برای غواصی است. آب و هوای سواحل شرقی در بیشتر ایام سال خوب است، کمترین میزان بارندگی در این سواحل در ماه های ژانویه و فوریه و بیشترین بارندگی در ماه نوامبر اتفاق می افتد سفر در ژانویه هوا در ماه ژانویه در همه قسمت های تایلند خیلی خوب و احتمال بارندگی کم است. در شمال دمای هوا خنک تر است که باعث می شود شرایط بهتری داشته باشد و سواحل غربی هم برای آفتاب گرفتن خیلی مناسب هستند. در این زمان در تایلند فستیوال سال نوی چینی برگزار می شود که با اینکه تعطیل عمومی نیست اما در سراسر کشور این مراسم را جشن می گیرند، به خصوص محله چینی ها پر از اژدها های قرمز می شود و مردم در خیابان آتش بازی و شادمانی می کنند. سفر در ماه فوریه یا شروع فوریه انتظار می رود که بارندگی کمی در سواحل شرقی اتفاق بیفتد اما بقیه قسمت های کشور گرم و خشک است و حتی آن خنکای معمولی که در اول صبح ها در شمال تایلند بود هم کم کم جای خود را به هوای گرم می دهد. در این ماه فستیوال گل چیانگ مای به مدت سه روز برگزار می شود، جشنواره شادی که به مناسبت آخر فصل سرما انجام می شود. سفر در ماه مارس دمای هوا به ۳۰ درجه سانتی گراد می رسد و دیگر از هوای خنک شمال خبری نیست، این یعنی اینکه اگر عاشق سواحل آفتابی هستید الان بهترین فرصت است تا هر کجای این کشور که دوست دارید بروید. سفر در ماه آوریل هوا در آوریل به شدت عالی می شود و تعداد گردشگران افرایش پیدا می کند، اگر می خواهید در این ماه به تایلند سفرکنید حتما زودتر بلیط خود را رزرو کنید. سال نوی تایلند در ۱۳ تا ۱۵ آوریل شروع می شود و می توانید در جشن های مختلف آن ها شرکت کنید در این روز آبی خوشبو بر روی مردم ریخته می شود تا گناهان و بخت بد از روی آن ها شسته شود. سفر در ماه می فصل سفر تمام شده و قیمت ها کاهش پیدا می کند. اگر در می به تایلند سفر کنید می توانید از خلوتی سواحل و قیمت های پایین لذت ببرید در این ماه کشور بارندگی های کمی دارد اما اگر می خواهید خیالتان از بابت سواحل آفتابی راحت باشد به سواحل شرقی بروید. سفر در ماه ژوئن سفر به تایلند در این ماه یعنی می توانید از آخرین روزهای بدون باران نهایت استفاده را ببرید، کشور خلوت است و گردشگران چندانی در آن نیستند، مراکز خرید تخفیف ها و حراج های خوبی دارند. سفر در ماه جولای دمای هوا کاهش پیدا می کند و با پایان فصل بهار باد و باران شدت می گیرد. سواحل شرقی همچنان آفتابی ست اما با تعطیل شدن مدارس جزایری مثل جزیره ساموی کمی شلوغ است. سفر در ماه آگوست هوا به شدت بارانی است مخصوصا در شمال تایلند که بارنندگی های سنگین خیلی متداول است. دیگر کسی زیاد به سواحل نمی رود اما جزیره ساموی همچنان بهترین گزینه ساحلی است هرچند که در این جزیره هم در این ماه گاهی بارندگی های کمی اتفاق می افتد.منبع : تور پوکت سفر در ماه سپتامبر سپتامبر معمولا پر باران ترین ماه سال است به همین دلیل برای کسانی که عاشق ساحل هستند اصلا ماه خوبی نیست. اما اگر به دنبال تخفیف های مختلف و خلوتی هستید برای شما بهترین زمان است. سفر در ماه اکتبر در اوایل اکتبر باز هم بارندگی ادامه دارد، در پایان ماه دمای خنک تر و رطوبت و بارندگی کمتر دوباره شرایط سفر به این کشور را محیا می کند. در پوکت فستیوال گیاهخواران برگزار می شود، در این جشنواره ۹ روزه کسانی که به مدت یک ماه از خوردن گوشت اجتناب کردند جشن می گیرند. سفر در ماه نوامبر خورشید به سواحل غربی بر می گردد و عاشقان ساحل دوباره به سواحل پوکت و کرابی می روند، با نزدیک شدن زمستان شمال تایلند صبح و عصر خنکی دارد. سفر در ماه دسامبر سواحل غربی آماده هجوم گردشگران تعطیلات کریسمس می شود، هوا خیلی خوب است و تایلند شلوغ ترین زمان را می گذراند توصیه می کنیم که اوایل ماه دسامبر به تایلند بروید تا با هتل هایی که با آمدن کریسمس به شدت افزایش قیمت پیدا کردند روبرو نشوید.

آنتالیا و کوش‌آداسی این روزها به یکی از پرطرفدار ترین مقاصد گردشگری تفریحی ایرانیان تبدیل شده اند. تعداد زیادی از شرکت‌های گردشگری و هواپیمایی در زمینه اعزام تور و مسافر به این دو شهر فعالیت می‌کنند. اول تفریح و آرامش، بعد خرید و تاریخ اگر انگیزه اصلی شما از سفر، تفریح و رسیدن به آرامش است، شهرهای آنتالیا و کوش‌آداسی هر دو گزینه‌های مناسبی هستند؛ البته در صورتی‌که بیشتر قصد تفریح و در کنار آن کمی هم خرید دارید بهتر است به آنتالیا بروید و اگر می‌خواهید چند روزی را فقط استراحت کنید و به آرامش برسید، کوش‌آداسی انتخاب بهتری برای شماست. معمولا کسانی که به شهر آنتالیا سفر می‌کنند کمتر از استانبول قصد خرید دارند اما به هر حال مراکز خرید خوبی در این شهر ساخته‌ شده‌اند و ایرانیان معمولا از مراجعه به آنها صرف نظر نمی‌کنند. به همین دلیل بیشتر هموطنان ما تمایل دارند در مرکز شهر و در نزدیکی مراکز خرید هتل بگیرند. آنتالیا شهری با قدمت تاریخی طولانی است و آثاری از دوره‌های مختلف در آن وجود دارد اما متاسفانه تعداد کمی از مسافران ایرانی به بازدید این آثار می‌روند. اگر به این شهر سفر کردید، دیدن آثار زیبای تاریخی آن را فراموش نکنید. خطوط هوایی ایرانی پرواز مستقیم به آنتالیا ندارند و اگر این خطوط را برای سفر انتخاب کردید، ابتدا در فرودگاهی در نزدیکی این شهر از هواپیما پیاده و سپس با اتوبوس به آنتالیا ترانسفر می‌شوید. در صورت تمایل می‌توانید با پروازهای ترک به صورت مستقیم به آنتالیا سفر کنید. البته هواپیماهای این خطوط نیز برای سوخت‌گیری، مدت کوتاهی را در فرودگاه شهر دیگری توقف می‌کنند. کوش‌آداسی، شهر کوچکی است و خرید در آن به دلیل قیمت زیاد و تنوع کم اجناس، توجیه چندانی ندارد. در اطراف این شهر نیز آثار تاریخی زیبایی را می‌توان دید. کوش‌آداسی در نزدیکی شهر ازمیر واقع شده است. پرواز مستقیم از ایران به این شهر وجود ندارد و در صورت تمایل برای سفر به کوش‌آداسی باید ابتدا به ازمیر بروید و از آنجا با اتوبوس به این شهر منتقل می‌شوید. بیشتر روزهای سال در این دو شهر آفتابی است. به ویژه در آنتالیا، بافت فرهنگی و جمعیتی در فصل‌های گرم و سرد تفاوت می‌کنند چرا که این شهر در فصل‌های گرم پذیرای گردشگران بیشتری است. گردشگری یکی از منابع اصلی درآمد آنتالیاست. بافت بومی خود آنتالیا در زمستان بیشتر دیده می‌شوند؛ مردمان این شهر زندگی روستایی و سنتی‌ای دارند و از جمله منابع مهم کسب درآمد و امرار معاش آنها کشاورزی است. با چشم باز به سفر بروید • در یک حالت نادر، هتل‌های این دو شهر بسته کامل صبحانه، ناهار و شام را به مسافران ارئه می‌کنند در حالی که در بیشتر هتل‌های جهان تنها صبحانه روی رزور هتل قرار دارد.منبع : تور کوش آداسی • اجناس موجود در بازارهای آنتالیا نسبت به استانبول تا حدودی قیمت بیشتر و تنوع بسیار کمتری دارند. البته در برخی بازه‌های زمانی نیز جشنواره‌های حراج در این شهر برگزار می‌شوند که قیمت‌ها را مناسب‌تر می‌کنند. در مراکز خرید بزرگ و فروشگاه‌های متعلق به برندهای شناخته شده، امکان چانه‌زنی و گرفتن تخفیف وجود ندارد اما در بازارهای روزی که مردم بومی با مجوز مسئولان دولتی برگزار می‌کنند، می‌توانید چانه بزنید. در این بازارها صنایع دستی زیبایی عرضه می‌شوند. • در آنتالیا و کوش‌آداسی برخلاف استانبول، سواحل خاصی برای استفاده گردشگران وجود دارد. به همین دلیل اگر علاقه‌مند به شنا و حضور در ساحل هستید یکی از این دو شهر را انتخاب کنید. سواحل موجود در آنتالیا متعلق به دریای مدیترانه هستند و سواحل کوشی‌آداسی در کنار دریای اژه قرار دارند. دریای مدیترانه، آب سبک‌تری نسبت به اژه دارد و از زیبایی و شهرت بیشتری نیز برخوردار است به همین دلیل بیشتر مورد توجه گردشگران قرار می‌گیرد. • پکیج‌های سفر به آنتالیا یا کوش‌آداسی معمولا یک هفته‌ای تعریف می‌شوند.

هر کشوری یک قهرمان تاریخی و مستقل دارد، حتی اگر از تاریخ ترکیه هیچ اطلاعی نداشته باشید، باز هم شاید مطالبی راجع به جنگ استقلال ترکیه خوانده باشید و نام بنیانگذار جمهوری سکولار ترکیه، مصطفی کمال آتاتورک را شنیده باشد. آنیت کبیر یا آرامگاه آتاتورک در قسمت مرکزی آنکارا واقع است و در شب هنگام، نمای درخشانی دارد. مسافرانی که با هواپیما به آنکارا می‌آیند، پس از ترک فرودگاه، آنیت کبیر را می‌بینند. اگر به آنکارا سفری داشته باشید، حتما از دیدن این آرامگاه لذت خواهید برد. اگر مایل هستید چیزهای بیشتری در مورد آتاتورک بدانید، چیزهایی علاوه بر اینکه جنگ استقلال را به راه انداخت و ترکیه امروزی را از بقایای امپراتوری عثمانی بنا ساخت، بهتر است سری به آنیت کبیر بزنید. آنیت کبیر سمبل مصطفی کمال آتاتورک و جمهوری ترکیه است و تقریبا در تمام بروشورهایی که به معرفی ترکیه می‌پردازند، آنکارا با سمبل آنیت کبیر شناخته می‌شود. این آرامگاه در مرکز شهر و در بالای یک تپه واقع شده که آنی‌تپه (Anıttepe) نامیده می‌شود و دومین نقطه مرتفع آنکارا پس از آنکارا کالسی (Ankara Kalesi) یا همان قلعه آنکارا محسوب می‌شود. در سال ۱۹۳۸ که آتاتورک از دنیا رفت، او را به طور موقتی در موزه مردم‌ نگاری آنکارا دفن کردند و پس از آن، یک فراخوان بین ‌المللی برای طراحی آرامگاه صورت گرفت با این الزام که طرح‌های ارسالی باید دستاوردها و شخصیت آتاتورک و ملت ترکیه را به تصویر بکشند. پس از ارزیابی ۴۹ طرح، پروژه مشترک معماران ترک پروفسور امین اونات (Emin Onat)، و دکتر ارهان آردا (Orhan Arda) برگزیده شد. این آرامگاه باشکوه که آنیت کبیر نام دارد، در سال ۱۹۵۳ کامل شد و ترکیبی است از حال و هوای معماری سنتی و مدرن که بدین ترتیب ظرافت و نیز قوت معماری ترکیه را ترسیم می‌کنند. سپس در روز ۱۰ نوامبر ۱۹۵۳ پیکر آتاتورک به آنیت کبیر منتقل شد. راهی که بازدیدکنندگان از طریق آن به این ساختمان باابهت می‌رسند، به شکل یک پارک است و سرشار است از گل و گیاه. در قسمت غربی پارک هم یک محوطه پارکینگ درنظر گرفته شده است. همزمان که از پله‌ها بالا می‌روید، سه گروه از مجسمه‌ها خودنمایی می‌کنند که تصویرگر اندوه مرگ آتاتورک هستند. این مجسمه‌ها در قسمت جلویی دو برج بلند ده متری قرار گرفته‌اند. در پس مجسمه‌ها نیز، جاده شیر (Lion Road) کشیده شده که در سرتاسر آن ۲۴ مجسمه از شیرهای هیتی (Hittite) به چشم می‌خورند و سمبل آرامش، قدرت و پشتیبانی هستند. این جاده به یک میدان باز با نام میدان پیروزی (Victory Square) منتهی می‌شود که در مناسبت‌های خاص، می‌تواند تا چهل هزار نفر را در خود جای داده و توسط سه گالری با ستون‌های بلند ۲۰ متری احاطه شده است (۸ ستون در جلو و پشت، و ۱۴ ستون در هر کنار). در مرکز پله‌ها هم، یک نوشته دیده می‌شود که سخنان معروف آتاتورک در آن نقش بسته‌اند: «حکومت، بدون هیچ قید و شرطی متعلق به ملت است.» منبع : تور لحظه آخری کوش آداسی آرامگاه آتاتورک در سمت چپ میدان واقع است. او در زیر موزاییک‌های سبز و طلایی، در یک اتاق هشت‌ گوشه در داخل تالار بزرگ (تالار افتخار) آرمیده و در گرداگرد قبر او، جام‌ هایی قرار داده شده‌اند که روح هر شهر از ترکیه را در خود دارند. مراسمات رسمی در تالار بزرگ برگزار می‌شوند و در این تالار، یک تابوت ‌دان مرمری سمبلیک وجود دارد. در قسمت خروجی آنیت کبیر به سمت جانکایا (Cankaya)، دو برج وجود دارند که در دو طرف پلکان سر به آسمان دارند و ۲۳م نیسان (۲۳ Nisan) و میثاق ملی (Misak-ı Milli) نامیده می‌شوند. در پس این برج‌ها، موزه آتاتورک وجود دارد. اشیاء، متعلقات و لباس رسمی آتاتورک، به همراه جوایزی که به وی داده شده، بسیاری از اسناد و عکس‌ها در اینجا به نمایش گذاشته شده‌اند. می‌توانید از این موزه و از طریق یک دروازه کوچک، به برج انقلاب (Inkılap) بروید. داخل این برج، کتابخانه آتاتورک وجود دارد. چندین کتاب هستند که متعلق به آتاتورک می‌باشند که یا به ترکی و یا به زبان‌های خارجی نوشته شده‌اند. این کتب و دست ‌نوشته‌های آتاتورک، یک آرشیو بزرگ محسوب می‌شوند. هنگامی که تالار افتخار را ترک می‌کنید، در سمت راست خود، جاهای دیگری را هم خواهید دید. آنیت کبیر شب‌ها می‌درخشد و در روزهای خاصی از هفته نیز میزبان نمایش‌های نور و صدا است. آنیت کبیر هر روز از ساعت ۹ صبح تا ۵ بعدازظهر به روی عموم مردم باز است.